सेक्स और अंतरंगता

कैत से पूछें: मैं एक सीआईएस आदमी हूं और मुझे सेक्स के दौरान एक कठिन समय का आनंद मिलता है

अनाम पूछता है:

मुझे सेक्स के दौरान ओर्गास्म करने में मुश्किल होती है। मैंने वर्षों तक हस्तमैथुन किया और मुझे लगता है कि इसने मुझे अपनी प्रेमिका के साथ संभोग करने से रोक दिया है। मुझे उसे उतारने के बाद मुझे हस्तमैथुन करना बंद करना होगा। मैं क्या कर सकता हूं?



प्रिय अनाम-

मानो या न मानो, मैं यह सवाल सीआईएस * पुरुषों से अपने जैसे, और उनसे प्यार करने वाले लोगों से सुनता हूं। इसे उस विषय के तहत दर्ज करें जिससे बहुत से लोग संघर्ष करते हैं लेकिन कोई नहीं जानता कि कोई और इससे संघर्ष करता है। अनुमान है कि 1-4 प्रतिशत पुरुष विलंबित या बाधित स्खलन का अनुभव करते हैं .

स्खलन और संभोग समान नहीं हैं

लिंग वाले लोगों में, दो प्रक्रियाएं अक्सर एक साथ होती हैं लेकिन वे आंतरिक रूप से बंधी नहीं होती हैं। इस टुकड़े के लिए, हम उनके बारे में परस्पर बात करने जा रहे हैं क्योंकि आमतौर पर चिकित्सा सेटिंग में इसकी चर्चा की जाती है।


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हस्तमैथुन को दोष न दें, इसे बदल दें



आप हस्तमैथुन का जिक्र करते हैं जो संभोग का अनुभव करने की आपकी क्षमता में बाधा डालता है। यह सच हो सकता है। अनजाने में, ज्यादातर लोग जो देरी से स्खलन की रिपोर्ट करते हैं, वे भी असामान्य हस्तमैथुन तकनीकों पर भरोसा करते हैं। इनमें लिंग को कठोर कपड़े जैसे कि गलीचा या गद्दे से रगड़ना, मजबूत वाइब्रेटर का उपयोग करना या सूखे हाथ से पथपाकर करना शामिल हो सकता है।

अगर ऐसा है, तो आप जिस तरह से हस्तमैथुन करते हैं उसे बदलने पर विचार करें। कई दिनों तक हस्तमैथुन न करके शुरुआत करें। यह यौन तनाव और उत्तेजना पैदा करता है। जब आप हस्तमैथुन करना शुरू करते हैं, यह स्विच . एक सत्र में एक सूखे हाथ का प्रयोग करें, फिर एक अच्छी तरह से चिकनाई वाला; पोर्न देखें, तो न करें; शॉवर में एक को रगड़ें, फिर बैठते समय; आदि। यह आपके शरीर को नई परिस्थितियों में कामोन्माद का अनुभव करने के लिए सीखने में मदद करता है।

अपने दिमाग को प्रबंधित करें

भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला को महसूस करना सामान्य है जब हमारे शरीर और हमारे यौन जीवन उस तरह से काम नहीं करते हैं जिस तरह से हम आशा करते हैं, चाहते हैं, और सिखाया गया है कि वे करेंगे। आमतौर पर, शर्म, अपराधबोध या शर्मिंदगी की भावना होती है। आप जो गलत है उसे ठीक करना चाहते हैं!



मैं आपको इस मुद्दे के बारे में आपके विचारों और भावनाओं के बारे में जानने के लिए आमंत्रित करता हूं। तलाशने के लिए यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं। मैं आपको इन सवालों के जवाब लिखने की सलाह देता हूं, और जब आपको लगता है कि आपने उन्हें पूरी तरह से उत्तर दिया है, तो पूछने के लिए और क्या?


अपने प्रेम जीवन को मसाला देने के लिए चीजें
  • सेक्स से पहले, दौरान और बाद में आपके दिमाग में कौन से विचार आते हैं?
  • ये विचार और यह स्थिति आपको कैसा महसूस कराती है?
    (यदि आपकी भावनाओं का नामकरण आपके लिए नया या चुनौतीपूर्ण है, भावनाओं का पहिया एक सहायक उपकरण हो सकता है।)
  • इंटरकोर्स के दौरान ऑर्गेज्म के लिए संघर्ष करना आपके लिए क्या मायने रखता है? आप क्या मानते हैं यह आपके बारे में क्या कहता है? आपके रिश्ते के बारे में? क्या ये बातें सच हैं?

यहां कोई सही उत्तर नहीं है—यह सब आपके सत्य के बारे में है। अक्सर वयस्कों के रूप में, अवचेतन विचार हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहारों पर शासन करते हैं। सतह के नीचे होने से आप उन यौन संदेशों को चुनने के लिए स्वतंत्र हो जाते हैं जिन पर आप विश्वास करना चाहते हैं और उन पर कार्य करना चाहते हैं।

दबाव कम करें

कामोत्तेजना विश्राम की स्थितियों में पनपती है, दबाव में नहीं। अगर आपकी प्रेमिका - या आपका आंतरिक एकालाप - पूछती रहती है, क्या आप अभी तक वहाँ हैं? मैं वादा करता हूं कि यह इस स्थिति में मदद नहीं कर रहा है। पतले होने के जोखिम पर, यह याद रखने में मदद करता है कि सेक्स-जैसे जीवन-यात्रा के बारे में है, न कि गंतव्य के बारे में।



यहां यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम में से बहुत से लोग गर्भावस्था के बारे में चिंतित अपने यौन जीवन का एक अच्छा हिस्सा बिताते हैं और एसटीआई . कोई भी स्विच नहीं है जो फ़्लिप हो जाता है जब आपकी वास्तविकता किसी के अंदर आने की चिंता से मुक्त प्रेम तक जाती है।

अपना लक्ष्य बदलें

क्या आप अपनी प्रेमिका के साथ अंतरंग संबंध रखते हैं? उत्तेजित करनेवाला? पूर्ति? आनंद?


उसे योनि संभोग कैसे दें?

संभोग पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बारे में उत्सुक हो जाएं कि आनंद पर ध्यान केंद्रित करना कैसा होगा। अपना प्रश्न बदलें मैं संभोग के दौरान संभोग कैसे कर सकता हूं? मैं और अधिक आनंद का अनुभव कैसे कर सकता हूं?

फोरप्ले पर ध्यान दें

आपके लिए उपलब्ध अन्य सभी मज़ेदार यौन क्रियाओं का आनंद लेने में बहुत समय व्यतीत करें। संभोग के लिए जाने से पहले अपने आप को उस किनारे तक ठीक कर लें।

विशेषज्ञों से बात करें

कुछ चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं किसी की कामोन्माद की क्षमता को प्रभावित करती हैं। क्या हो रहा है, इस पर चर्चा करने के लिए हमेशा एक चिकित्सक के साथ जांच करना उचित है। यदि यह एक लंबे समय से चली आ रही समस्या है, तो मैं एक यौन शिक्षक या चिकित्सक से जुड़ने की भी सलाह देता हूं जो व्यक्तिगत सहायता प्रदान कर सकता है।

अपने शरीर के साथ शांति बनाएं

सेक्स का इतना सारा संबंध आपके दृष्टिकोण से है - आप और आपका साथी आपके यौन जीवन के बारे में कैसा सोचते और महसूस करते हैं। एक अच्छा यौन जीवन कैसा दिखता है, इस पर अपना दृष्टिकोण बदलना, चाहे आप संभोग के दौरान संभोग का अनुभव करें या नहीं, अक्सर वही चीज है जो आपको अंतरंग, रोमांचक और पूर्ण यौन जीवन की ओर ले जाती है।


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* सीआईएस, सिजेंडर के लिए छोटा, एक लिंग पहचान है जिसमें व्यक्ति उस लिंग से सहमत होता है जो उन्हें जन्म के समय सौंपा गया था। अन्य लिंग पहचानों में ट्रांसजेंडर, गैर-बाइनरी और लिंग-गैर-अनुरूपता शामिल हैं।