माहवारी

अपने मासिक धर्म कप को कैसे साफ करें

कई महिलाओं के लिए मेंस्ट्रुअल कप एक बढ़िया विकल्प है, खासकर यदि आप पीरियड्स के उत्पादों द्वारा बनाए गए कचरे की मात्रा को कम करना चाहती हैं। औसतन , एक औरत दूर फेंक देंगे 300 पाउंड उसके जीवनकाल में टैम्पोन और पैड का, और हर साल लगभग 20 अरब टैम्पोन, एप्लीकेटर और हाइजीनिक नैपकिन उत्तर अमेरिकी लैंडफिल में समाप्त हो जाएंगे। इसलिए, यदि आप उस राशि को कम करने के लिए अपना हिस्सा करना चाह रहे हैं या आप केवल पीरियड कप के बारे में उत्सुक हैं, तो आप सही जगह पर हैं। मासिक धर्म कप की उचित देखभाल के लिए थोड़ा अधिक प्रयास करना पड़ता है, लेकिन यह आपके और आपके शरीर के लिए इसके लायक हो सकता है।

मेंस्ट्रुअल कप क्या है?

एक मासिक धर्म कप, जैसे कोरा कप , पैड और टैम्पोन जैसे पारंपरिक अवधि के उत्पादों के बाहर तलाशने वाली महिलाओं के लिए एक स्थायी विकल्प है। मेडिकल ग्रेड सिलिकॉन से बना, कोरा कप बीपीए और जहरीले रसायनों से मुक्त है। इसका मतलब है कि पर्यावरण और आपका शरीर दोनों आपको धन्यवाद देंगे।



यदि आप मासिक धर्म कप का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, लेकिन अभी तक पूरी तरह से तय नहीं किया है, तो कुछ कारण हैं जो आपके समय के लायक हो सकते हैं। इसके टिकाऊपन लाभों के अलावा, मेंस्ट्रुअल कप हैं लचीला और प्रयोग करने में आसान . एक टैम्पोन की तरह डाला गया, एक पीरियड कप आपके साथ चलता है और लीक को रोकते हुए सहज महसूस करता है।

अपने मासिक धर्म कप को साफ करने और देखभाल करने के 6 तरीके

एक बार जब आपने मेंस्ट्रुअल कप को आजमाने का फैसला कर लिया, तो यह सीखना महत्वपूर्ण हैका उपयोग कैसे करेंऔर इसका ख्याल रखना। अपने शरीर को पूरे कप के जीवन भर स्वस्थ और खुश रखने के लिए अपने मासिक धर्म कप को ठीक से साफ करना आवश्यक है।

यहां आपके मासिक धर्म कप को साफ करने और उसकी देखभाल करने के छह तरीके दिए गए हैं।



1. मेंस्ट्रुअल कप क्लींजर का इस्तेमाल करें

सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि आपके पीरियड कप पर कौन से क्लीन्ज़र का उपयोग करना है और क्या नहीं। कुछ साबुन, जैसे तेल या अत्यधिक सुगंधित सुगंध वाले साबुन, हो सकता है अपनी योनि में जलन उपयोग के दौरान और बाद में। कोरा कप शुद्ध पीएच संतुलित और रंगों और सुगंधों से मुक्त है, और नींबू के अर्क और विच हेज़ल के साथ स्वाभाविक रूप से बैक्टीरिया को धोता है। यदि आप पहली बार मेंस्ट्रुअल कप आज़मा रही हैं तो यह एक आसान और सौम्य विकल्प है।

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2. पीएच-संतुलित साबुन से साफ करें (आपकी योनि आपको धन्यवाद देगी)

यदि आप अपने मासिक धर्म कप को धोने के लिए साबुन धोने का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह पीएच-संतुलित साबुन होना चाहिए। एक सौम्य और सुगंध रहित क्लींजर, या एक तरल कैस्टिले या ग्लिसरीन साबुन चुनने का प्रयास करें।



यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके द्वारा चुना गया साबुन आपके योनि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है या नहीं, तो आप अपने योनि स्राव के अम्लता स्तर का आकलन करने के लिए घर पर पीएच (संभावित हाइड्रोजन) परीक्षण कर सकते हैं। आदर्श रूप से, आप एक देखना चाहेंगे पीएच स्कोर 5.3 और 7.0 के बीच। यदि आपका पीएच अधिक लगता है, तो आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट बुक करना चाह सकती हैं। जबकि पीएच स्तर कई कारणों से बढ़ और गिर सकता है, लगातार उच्च पीएच का संकेत हो सकता है बैक्टीरियल वेजिनोसिस एक ऐसी स्थिति जो आपकी योनि में गंध और जलन पैदा कर सकती है। अपने मासिक धर्म कप की सफाई करते समय, अपनी योनि को खुश रखने के लिए कोमल उत्पादों और ठंडे पानी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

3. अपने कप को साफ करने के लिए सिरका का घोल बनाएं

अपने कप को साफ करने के लिए साबुन का उपयोग करने के इच्छुक हैं, लेकिन क्या आपको ऐसा कोई आकर्षक नहीं दिखता? इसके बजाय एक पतला सिरका समाधान बनाने का प्रयास करें। समाधान निकालने के लिए, सफेद सिरके को नौ गुना अधिक पानी के साथ मिलाएं . इतना ही! क्योंकि सिरका एक प्राकृतिक सैनिटाइजिंग एजेंट है, यह आपके कप को बिना किसी कृत्रिम सामग्री के साफ कर देगा जो स्टोर से खरीदे गए साबुन में दिखाई दे सकता है। बस अपने सिरके के घोल से कप को ठंडे पानी से धोएँ और जाएँ। यह एक बहुत ही कम लागत वाला, स्वयं करें, प्राकृतिक विकल्प है।

4. अपने मासिक धर्म चक्र के अंत में अपने पीरियड कप को उबालें

यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने कप को उपयोग के बीच साबुन से धो रहे हैं, तो आप इसे उबालना चाहेंगे - हाँ, इसे उबाल लें! - प्रत्येक चक्र के अंत में। अपने कप को गर्म पानी और साबुन से धोने के बाद, आप इसे अपने अगले माहवारी से पहले पूरी तरह से साफ करने के लिए उबलते पानी में रख सकते हैं। आईटी इस की सिफारिश की कि आप अपने प्याले को एक धातु की चाशनी के अंदर रखें और इसे उबलते पानी के बर्तन में केवल एक से दो मिनट के लिए छोड़ दें। यह आपके कप को साफ करने का एक त्वरित तरीका है। सावधान रहें कि अपने कप को उबलते पानी में बहुत देर तक न छोड़ें; अपने कप को बहुत बार उबालने से सिलिकॉन समय के साथ नरम या पतला हो सकता है।

जबकि मासिक धर्म उत्पाद को रसोई के बर्तन में रखना अजीब लग सकता है, बस याद रखें कि आपकी अवधि एक प्राकृतिक, स्वस्थ प्रक्रिया है! बर्तन में प्रवेश करने से पहले अपने मासिक धर्म के कप को तुरंत धो लें, और इसे उबालने से यह और भी साफ हो जाता है। आपकी अवधि एक शक्तिशाली प्रक्रिया है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अपनी सर्वोत्तम क्षमता पर काम करना जारी रख सके, आपके शरीर को अत्यधिक देखभाल और स्वच्छता प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

5. अपने मासिक धर्म कप को स्टोर करने से पहले पूरी तरह से सुखा लें

एक बार जब आप अपने पीरियड कप को साफ करने का अपना पसंदीदा तरीका चुन लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका कप स्टोर करने से पहले पूरी तरह से सूखा हो। अपने कप को किसी भी बचे हुए नमी के साथ रखने से बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है, न कि आपकी योनि को पसंद करने वाले बैक्टीरिया। यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखें कि यह अच्छा और सूखा है, और फिर इसे उस स्थान पर संग्रहीत करें जहाँ आप सहज महसूस करते हैं।

6. एक सांस लेने योग्य, सूखे कंटेनर में स्टोर करें

जब आपके मासिक धर्म कप को स्टोर करने की बात आती है तो आपके पास कुछ अलग विकल्प होते हैं। सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है प्लास्टिक बैग से बचें या किसी अन्य प्रकार का कंटेनर जो पूरी तरह से सील है। इसके बजाय, एक सांस लेने वाले कंटेनर का लक्ष्य रखें जो आपके कप के लिए लंबा जीवन सुनिश्चित करेगा और समग्र रूप से बेहतर महक वाला कप बनाएगा।

एक छोटा सूती पाउच काम करेगा, या कोरा कप की तरह एक प्राकृतिक सामग्री शाकाहारी चमड़े का क्लच . अपने कप के लिए एक प्यारा, पोर्टेबल पाउच ढूँढना मज़ा का हिस्सा है! आपका कप आपके लिए बहुत कुछ करता है, इसलिए जब यह उपयोग में न हो तो इसे एक प्यारा, आरामदायक घर देना अच्छा होता है। फिर, इसे कहीं रखने की कोशिश करें ठंडा और सूखा , जैसे आपका अंडरवियर दराज या बेडसाइड टेबल।

अपने मासिक धर्म कप की सफाई करते समय बचने के लिए सामग्री

जब आपके मासिक धर्म कप की सफाई की बात आती है, तो एक प्राकृतिक विकल्प लगभग हमेशा नसबंदी का सबसे अच्छा तरीका होता है। ब्लीच, सुगंधित या सुगंधित साबुन, तेल आधारित साबुन, रबिंग अल्कोहल, जीवाणुरोधी साबुन, बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, डिशवाशिंग डिटर्जेंट या साबुन और डिशवॉशर से बचें। अगर आप इससे अपनी योनि को साफ नहीं करती हैं, तो इससे अपने मासिक धर्म के कप को साफ न करें!

आपकी योनि स्वयं सफाई कर रही है, लेकिन यह बाहरी और कठोर पदार्थों के प्रति संवेदनशील है। यदि आप अपने मासिक धर्म कप के उपयोग के दौरान किसी भी समय कोई जलन महसूस कर रही हैं या दुर्गंध महसूस कर रही हैं, तो अपने योनि स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए एक पीएच परीक्षण करें और ऐसा क्लीनर खोजें जो आपकी योनि को सही पीएच रेंज में छोड़ दे।

एक बार जब आपको मेंस्ट्रुअल कप क्लीनिंग रूटीन मिल जाए जो आपके लिए कारगर हो, तो उससे चिपके रहें! आपका शरीर और ग्रह दोनों आपको धन्यवाद देंगे।