गर्भावस्था और जन्म

अगर आपके दोस्त को बच्चा हो रहा है तो ईर्ष्या से कैसे निपटें?

मैंने वन-पीस बाथिंग सूट पहना हुआ था, मेक्सिको में एक कबाना बिस्तर के नीचे एक गिलास शैंपेन की देखभाल कर रहा था, जब मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने मुझे बताया कि वह गर्भवती थी।


मासिक धर्म से पहले चमकदार लाल रक्त सप्ताह

हालांकि हम इतने भाग्यशाली नहीं हैं कि एक-दूसरे को बहुत बार देख सकें, हमारे पास मीलों और वर्षों के बावजूद संपर्क में रहने का एक तरीका है। मेरे 20 के दशक में मैंने जितने भी मील के पत्थर जीते और बहादुरी हासिल की, वह मेरी दोस्त रही हैं। वहाँ मेरा समर्थन करने के लिए जब (अभी तक एक और) आदमी ने मेरा दिल तोड़ा, वहाँ जश्न मनाने के लिए जब मुझे एक प्रमुख समाचार पत्र में चित्रित किया गया था, वहाँ मेरे साथ शराब में डूबने के लिए जब मैं पूर्णकालिक रूप से स्वतंत्र था, वहाँ मुझे फेंकने के लिए 'विदेश में मिलते हैं' ' पार्टी जब मैंने एक साल के लिए यात्रा करने का फैसला किया, और वहाँ, वियना, ऑस्ट्रिया में, मेरे 29 वें जन्मदिन पर रिंग करने के लिए।



साथ ही एक लेखक, हमारे करियर भी समान रहे हैं—लगभग डरते हुए इसलिए — और हमने एक-दूसरे को बेहतर दरों पर बातचीत करने, विश्वास की छलांग लगाने और महिला एकल-उद्यमियों के रूप में खड़े होने के लिए पर्याप्त रूप से साहसी होने के लिए प्रोत्साहित किया है। कई मायनों में, हम एक ही नारीवादी लोकाचार साझा करते हैं, एक दूसरे के चीयरलीडर और साउंडिंग बोर्ड के रूप में सेवा करते हैं और बेयॉन्से की ताल पर किसी भी बाधा के माध्यम से नृत्य करते हैं, जानते हैं, हम दुनिया को चलाते हैं।

उम्र में केवल कुछ महीनों के अलावा, केवल एक प्रमुख क्षेत्र रहा है जहां हम भिन्न होते हैं: वह कॉलेज के ठीक बाहर अपने जीवन के प्यार से मिली थी, और मैं अभी भी अपनी यात्रा पर हूं कि वह जो भी होगा उससे मिलने के लिए। उसने प्यार के उतार-चढ़ाव (कमी) के माध्यम से मुझे सकारात्मक रखने की पूरी कोशिश की है, और मुझे उसके अब-पति के साथ उसके रिश्ते को बढ़ते हुए देखकर सुखद अंत की प्रेरणा मिली है। (और मेरी अब की दोस्त, भी।) उसकी शादी के दिन एक दुल्हन के रूप में उसके बगल में खड़ा होना एक ऐसा क्षण था जिसे मैं कभी नहीं भूल पाऊंगा, पूरे दिल से विश्वास कर रहा था कि ये दोनों लोग एक-दूसरे के लिए थे, और ऐसा होने के नाते उनकी खुशी में हिस्सा लेने में खुशी होती है।

मुझे भी ऐसा ही लगा जब उसने मुझे उस छोटे से रहस्य के बारे में बताया जिसकी वह उम्मीद कर रही थी।




16 सप्ताह में एक बच्चे को खोना

मैंने क्यों संघर्ष किया

मेरी तरह, मेरी बेस्टी ने पूरी जिंदगी मां बनने का सपना देखा है। इसे अंतर्ज्ञान कहें, या दो महिलाओं के बीच संबंध जो एक-दूसरे के बारे में सब कुछ जानते हैं, लेकिन मैं पहले से ही हूं जानता था वह उम्मीद कर रही थी, यहाँ तक कि कुछ दिन पहले मेरी माँ से भी इसका जिक्र कर रही थी। जैसे ही मैंने उससे एक लाख सवाल पूछे, मेरा दिल दौड़ने लगा, और मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मैं किसी को इतना प्यार करता हूँ कि उसका सबसे बड़ा सपना सच हो जाएगा। वह एक माँ बनने जा रही थी - और उस पर एक अद्भुत।

लेकिन जैसे ही मैं होटल के कमरे में वापस चला गया, मैं एक और यात्रा प्रकाशन की समीक्षा कर रहा था, एक और फैंसी, 5-सितारा रिसॉर्ट में, मुझे लगा कि मुझ पर ईर्ष्या की बाढ़ आ गई है। एक यात्रा और जीवन शैली पत्रकार के रूप में, अपना खुद का कार्यक्रम निर्धारित करना और दुनिया के कई अजूबों को देखना कुछ ऐसा है जिसके लिए मैं आभारी हूं, लेकिन यह भी कुछ ऐसा है जिसके लिए मैंने बहुत मेहनत की है। और हालांकि यह बाहर से इंस्टाग्राम-फ़िल्टर्ड दिखता है (और यह है), यह हमेशा ईर्ष्या या ईर्ष्या करने वाली चीज नहीं है, क्योंकि इससे समुदाय का निर्माण करना मुश्किल हो जाता है। उस नोट पर- मुझे लगता है कि ईर्ष्या और ईर्ष्या के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बाद में अक्सर नकारात्मक अर्थ होता है। एक घातक पाप, निश्चित रूप से, ईर्ष्या किसी और के पास जो कुछ भी है उसकी लालसा के बारे में अधिक है, जबकि अभी भी वास्तव में उसके लिए उत्साहित महसूस कर रहा है। दूसरी ओर, ईर्ष्या यह है कि काश उनके पास कुछ न होता।

हालांकि मैं वास्तव में एक रिश्ते में रहना पसंद करूंगा (और मुझे जल्द ही होने की उम्मीद है), मुझे पता है कि मैं अभी तक माता-पिता बनने के लिए तैयार नहीं हूं। फिर भी, एक माँ बनना एक ऐसा अनुभव है जिसका मैं आने वाले वर्षों में इंतजार नहीं कर सकती। बच्चे न होने का डर कुछ ऐसा है जिसे मैंने अपने 20 के दशक में परेशान करना शुरू कर दिया था, जब प्यार के लिए मेरी पंचवर्षीय योजना मेरी उम्मीद के मुताबिक नहीं निकली। यह मदद नहीं करता है कि प्रजनन क्षमता के बारे में हम जो कुछ पढ़ते और सुनते हैं, वह चिंता-उत्प्रेरण है, महिलाओं को उनकी समाप्ति तिथि की चेतावनी देना या उन्हें उपचार, प्रक्रियाओं और निराशा की लंबी सड़क के लिए तैयार करने के लिए कहना है। जबकि इनमें से कुछ सलाह मान्य हो सकती हैं, प्रजनन करने की क्षमता महिला और जोड़े के पास आती है, और उनके पास अद्वितीय मेकअप होता है। मेरा दोस्त मुझे याद दिलाता है कि जब मैं सर्पिल करना शुरू करता हूं मैं अकेला रहूँगा हमेशा के लिए तिल-से-पहाड़ उन्माद।



और यही कारण है कि आंशिक रूप से मुझे उसके जीवन में इतना सुंदर समय क्या है, इस बारे में ईर्ष्या होने के बारे में इतना भयानक महसूस हुआ। मैं अपने बारे में भी क्यों सोच रहा था? क्या मैं सचमुच स्वार्थी था? क्या थे ये भावनाएँ?

हम ईर्ष्या क्यों महसूस करते हैं

सामान्य वाले, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के अनुसार डॉ स्टेफ़नी ओ'लेरी, Psy.D. , जो कहते हैं कि ईर्ष्या (और ईर्ष्या, स्पष्ट रूप से) जन्मजात मानवीय भावनाएं हैं, जो आमतौर पर भय में निहित हैं। वह बताती हैं कि इस प्रकार की भावना की जड़ें जानवरों के साम्राज्य में हैं, और यह एक तरह की भावना है जैसे कि आपको धमकी दी जा रही है - भले ही आप निश्चित रूप से नहीं हैं - या आप कुछ गलत कर रहे हैं। यह आंशिक रूप से प्रतिस्पर्धी भी हो सकता है, भले ही यह एक सचेत विकल्प न हो।

यह आम तौर पर उत्पन्न होता है क्योंकि अपने दोस्तों की स्थिति को पूरी तरह से अलग से समझना लगभग असंभव है। यानी आप उसके लिए रोमांचित हैं और केवल सबसे अच्छा चाहते हैं, लेकिन साथ ही उसकी गर्भावस्था आपके रिश्ते में एक नया अंतर पैदा करती है, वह जारी है। उसके पास-या है-कुछ ऐसा है जो आप नहीं हैं। वह असमानता ईर्ष्या की भावना पैदा कर सकती है, भले ही आप इस समय बच्चा पैदा करने की कोशिश नहीं कर रहे हों।

मैंने ईर्ष्या को कैसे संभाला

लगभग एक साल तक आमने-सामने संपर्क न करने के बाद, कुछ महीनों बाद, मैं आखिरकार उसका नया घर देखने और व्यक्तिगत रूप से उससे मिलने में सक्षम हो गया। जिस क्षण से हमने गले लगाया, मुझे लगा कि ईर्ष्या दूर हो गई है। दो देशों से उसके बच्चे को उपहार देने में सक्षम होने के कारण और उसके बच्चे की छोटी-छोटी किक महसूस करने से मुझे याद आया कि भले ही हम अलग-अलग समय रेखाओं पर विभिन्न जीवन चरणों से गुज़रें, हमारी दोस्ती उतनी ही मजबूत बनी हुई है। और यकीनन, और भी मजबूत, क्योंकि मैंने कुछ रातों बाद ईर्ष्या की अपनी भावनाओं को कबूल किया, और उसने साझा किया कि वह मेरी यात्रा जैसी अन्य चीजों के बारे में कैसा महसूस करती है। घास दोनों तरफ हरियाली वाली नहीं हो सकती है - लेकिन हमें यकीन है कि एक साथ ज्वलंत, विविध खिलनों का बगीचा बनाते हैं।


क्या बहुत ज्यादा मास्टरबेट करना संभव है

यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं और अपने दोस्त के गोद भराई में भाग ले रही हैं, तो आप अविवाहित हैं और इसे वेदी पर बनाने की चिंता कर रही हैं, या आपको यह भी नहीं पता कि आप ईर्ष्या क्यों कर रहे हैं, मनोवैज्ञानिक से ये सुझाव लें कि कैसे निपटें —और अपने आप को कठिन समय देना बंद करने के लिए। आप अकेले नहीं हैं - और हम पर विश्वास करें, आप एक बुरे दोस्त भी नहीं हैं। तुम सिर्फ इंसान हो।

ईर्ष्या महसूस करने के लिए खुद का न्याय न करें

लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक डॉ. सारा शेविट्ज़ कहते हैं, जब हम भावनाओं के लिए खुद को आंकते हैं, तो हम खुद को भावनाओं को स्वीकार और संसाधित करने की अनुमति नहीं देते हैं। इसके बजाय, हम जो पहले से ही महसूस कर रहे हैं, उसके ऊपर शर्म की बात करके हम इसे सहन करना कठिन बना देते हैं। यह वास्तव में हमारे भीतर बहने और गुजरने के बजाय भावना हमारे अंदर फंसने की ओर ले जाती है, वह जारी रहती है। जो भी भावनाएं आती हैं, उन्हें स्वीकार करें और क्षमा करें, अपने आप को याद दिलाएं कि आप इंसान हैं, और भावना को पारित होने दें। यह हमेशा अंततः होगा।

अच्छी तरह सोच लो

विचारों को भारी होने देने के बजाय, डॉ। ओ'लेरी ने कलम को कागज़ (या उंगलियों से कीबोर्ड) पर रखने की सलाह दी और खुद को यह संसाधित करने की अनुमति दी कि ईर्ष्या कहाँ से आ रही है। अपने विचारों को संक्षेप में लिखने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपकी भावनाओं को कौन बढ़ा रहा है। यह आपकी व्यक्तिगत इच्छा हो सकती है कि आप अपने परिवार का विस्तार करें, गर्भावस्था का अनुभव करें, या यहां तक ​​​​कि अंतर्निहित चिंता कि आपकी दोस्ती मातृत्व के आधार पर बदल सकती है, वह बताती हैं। तथ्यों को इकट्ठा करना अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका है, और अपने आप को निर्णय के बिना अपने विचारों के साथ बैठने की अनुमति देना स्पष्टता प्राप्त करने और आगे बढ़ने का एक शानदार तरीका है।

बातों से सुलझाना

यह देखते हुए कि मैंने पिछले छह वर्षों में अपने मित्र के साथ लगभग हर आखिरी भावना पर चर्चा की है, मैं इस नए को साझा नहीं करने की कल्पना नहीं कर सकता था। चूंकि वह हमेशा स्वीकार करने वाली और दयालु है, उसने एक पलक भी नहीं झपकाई, और शायद आपके दोस्त ने भी नहीं किया। डॉ ओ'लेरी बताते हैं कि खुली बातचीत की तुलना में ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको थोड़ा आसान सांस लेने और जाने देने की अनुमति देता है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि यह गतिशीलता कितनी सामान्य है और आपको यह सुनकर राहत भी मिल सकती है कि आपकी अपेक्षा से बहुत कम निर्णय है, वह साझा करती है। अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात करने से आप उनके माध्यम से हल कर सकते हैं, जो पकड़ने लायक नहीं है उसे खारिज कर दें और उन विषयों और विचारों के लिए एक योजना बनाएं जिन्हें आप हिला नहीं सकते हैं।


एक सप्ताह पहले समाप्त हुए पीरियड के बाद स्पॉटिंग

ब्रह्मांड के समय पर भरोसा करें

क्या आप जिस चीज की भविष्यवाणी नहीं कर सकते उस पर विश्वास करने से ज्यादा कठिन कुछ है? या के लिए योजना? टाइप ए मी के लिए, मेरे जीवन के कुछ सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर न मिलना, धैर्य, आत्मविश्वास और, जैसा कि डॉ। शेविट्ज़ कहते हैं, समय की परीक्षा रही है। यदि आप ईर्ष्या महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप वास्तव में एक बच्चा चाहते हैं और अभी तक एक नहीं है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि सब कुछ होता है के लिये आप और नहीं सेवा मेरे आप। यदि आपके अभी तक कोई बच्चा नहीं है, तो इसका एक अच्छा कारण है। शायद आपको व्यक्तिगत विकास में खुदाई करने और मातृत्व के लिए वास्तव में तैयार होने से पहले कुछ सफलताओं की आवश्यकता है, वह बताती हैं। हम हमेशा उन कारणों को देखने में सक्षम नहीं होते हैं कि कुछ इस समय क्यों हो रहा है, लेकिन पीछे मुड़कर देखें, तो आप शायद देखेंगे कि समय अंततः आपके लिए एकदम सही था।

लेकिन जब मुझे वास्तव में रियलिटी चेक की आवश्यकता होती है? मैं इस दोस्त की ओर मुड़ता हूं, जो हे, ब्रह्मांड ने एक-दूसरे के लिए बनी घटनाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से अपना रास्ता बनाया। और अगर यह इतनी शक्तिशाली और प्यारी आत्मा को एक बेस्टी के रूप में प्रदान कर सकता है, तो मैं कल्पना नहीं कर सकता कि एक दिन मेरे प्रेम जीवन और परिवार के लिए क्या होगा।

इस बीच, हालांकि, मैं गर्व से आंटी की उपाधि ले रहा हूं - और जब तक हम अगली पीढ़ी के सबसे छोटे सितारे से मिलने नहीं जाते, तब तक गिनती कर रहा हूं।

द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि कोरा