सेक्स और अंतरंगता

कैसे करें — और रखें — एक योनि कामोत्तेजना

उसने पूछा: मुझे योनि संभोग कैसे होता है और इसे कैसे प्राप्त करना है? क्लिटोरल नहीं।



एक यौन शिक्षक के रूप में मेरे निकट दशक में, यह सबसे आम प्रश्नों में से एक है जो मैंने वल्वा से पीड़ित लोगों से सुना है**। कुछ अपने शरीर के सभी उपहारों का अनुभव करना चाहते हैं। दूसरों को समाज या उनके साथी (साथियों) द्वारा दबाव महसूस होता है।

आपका कारण जो भी हो, एला, योनि संभोग आपको एक नए तरीके से आनंद का अनुभव करने और अंतरंगता को बढ़ाने देता है। एक का अनुभव करने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं — और इसे जारी रखने के लिए (शाब्दिक रूप से)।

जानिए अपनी योनि के सबसे संवेदनशील स्थानों के बारे में

वह आपका जी-स्पॉट होगा (जानें कि अपने साथी को इसके लिए कैसे मार्गदर्शन करें यहां ), गर्भाशय ग्रीवा, और ए-स्पॉट।



आइए इसे रास्ते से हटा दें: हाँ! आपका जी-स्पॉट मौजूद है। हमें यकीन नहीं है कि यह वास्तव में क्या है और यह एक से अधिक क्षेत्र का हो सकता है एक्स स्थान अंक, लेकिन योनी वाले कई लोगों के लिए, योनि की ललाट की दीवार पर एक क्षेत्र होता है - जो कि आपकी योनि का पेट-बटन पक्ष होता है - जो उत्तेजित होने पर, आपको बहुत आनंद देता है।

तुम्हारी गर्भाशय ग्रीवा आपके गर्भाशय का सबसे निचला हिस्सा है जो आपकी योनि में फैला हुआ है। यह आपकी नाक के सिरे जैसा कुछ महसूस होता है।


तुम मेरे निपल्स को सख्त कर दो

तुम्हारी एक स्थान , जिसे पूर्वकाल फोर्निक्स या एएफई के रूप में भी जाना जाता है, आपके गर्भाशय ग्रीवा के ठीक सामने स्थित एक मेहराब है। यह हाल ही में खोजा गया स्थान, उत्तेजित होने पर, आपको जल्दी से चालू कर सकता है और आपको गीला कर सकता है।

सही प्रकार की उत्तेजना का प्रयोग करें



स्पॉयलर: तेज और तेज थ्रस्ट आमतौर पर ऐसा नहीं करते हैं। इसके बजाय आप धीमा, चिकना, स्थिर दबाव चाहते हैं। यह आपको यह सोचने में मदद कर सकता है कि आप अपने भगशेफ के साथ खेलने में कैसे आनंद लेते हैं और आंतरिक रूप से उसकी नकल करते हैं।

जी-स्पॉट के लिए, आपको बहुत अधिक दबाव की आवश्यकता हो सकती है - लगभग उतना ही जितना आप कंधे की मालिश के दौरान आनंद लेते हैं! आपके साथी की उंगलियां या भारी डिल्डो जैसे नजॉय प्योर वैंड लिंग से बेहतर काम कर सकता है।

आपके गर्भाशय ग्रीवा के लिए, पहले वास्तव में चालू होना सबसे अच्छा है अन्यथा यह असहज महसूस कर सकता है। आपका गर्भाशय ग्रीवा आपके पूरे चक्र में स्थिति और संवेदनशीलता को भी बदलता है, भले ही आप चालू हों हार्मोनल जन्म नियंत्रण . आम तौर पर अपनी अवधि के ठीक पहले और दौरान इसे उत्तेजित करने से बचें।



अपने ए-स्पॉट के लिए, अंदर और बाहर कुछ आगे और पीछे गति के साथ धीमे, गहरे जोर के बारे में सोचें। क्योंकि यह आपके गर्भाशय ग्रीवा के बहुत करीब है, वही सावधानियां लागू होती हैं।

ऑर्गेज्म कैसे प्राप्त करें: पोजीशन मान लें

इनमें से किसी भी धब्बे से टकराने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन वे हैं जो आपके साथी के लिंग को योनि की सामने की दीवार के खिलाफ दबा दें। सोच: कुत्ते शैली , चम्मच, या रिवर्स काउगर्ल का कोई भी रूपांतर।

अपना लानत समय ले लो

असली बात: योनी वाले व्यक्ति को पूरी तरह से उत्तेजित होने में 40 मिनट तक का समय लग सकता है - और योनि संभोग का अनुभव करने में उतना ही समय लग सकता है। वास्तव में चालू होने के लिए समय निकालें। एक बार जब आप एक ऐसी स्थिति और प्रकार की उत्तेजना पाते हैं जो अच्छी लगती है, तो इसे अपने आनंद को बढ़ाने के लिए करते रहें।

अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करें

जरूरी नहीं कि योनि और क्लिटोरल ओर्गास्म एक जैसा महसूस करें। अक्सर योनि के ओर्गास्म पहली बार में सूक्ष्म महसूस करते हैं। वे गहरे और कम विस्फोटक हैं, और यदि आप इसके साथ चिपके रहते हैं तो निर्माण करते हैं।

अपनी चूत में सांस लें

जैसे-जैसे आपका आनंद बढ़ता है, अपने जननांगों में गहरी सांस लेने के बारे में सोचें। यह आपका ध्यान वहां स्थानांतरित करेगा, आपकी संवेदना को बढ़ाएगा, और आपको कामोन्माद का अनुभव करने की अधिक संभावना होगी। आप अपनी नाक से भी सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं क्योंकि यह आपके कोर और पेल्विक फ्लोर को अलग तरह से जोड़ता है।

अपने मस्तिष्क-योनि संबंध को मजबूत करें

योनी वाले बहुत से लोग वास्तव में उनसे अलग हो जाते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम जिस शर्म और चुप्पी का अनुभव करते हैं, साथ ही तथ्य यह है कि क्लिटोरल उत्तेजना से एक संभोग का अनुभव करना अक्सर आसान होता है।

भले ही, आप अपने मस्तिष्क को सिखाना चाहते हैं कि आपकी योनि भी आनंद का स्रोत हो सकती है। इसका मतलब है कि आंतरिक उत्तेजना का उपयोग करके आप कितनी बार हस्तमैथुन करते हैं और अपने भगशेफ के साथ कम खेलते हैं, यदि बिल्कुल भी। आप इसके साथ कितने सख्त हैं, यह कई व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करता है जैसे कि आप कितनी बार और कितनी बार आत्म-सुख प्राप्त करते हैं, आप योनि संभोग का अनुभव क्यों करना चाहते हैं, और बहुत कुछ। उदाहरण के लिए, मेरे परामर्श ग्राहकों में से एक ने पाया कि संभोग से कुछ दिन पहले उसके वाइब्रेटर का उपयोग करने से बचने से उसे योनि संभोग का अनुभव होता है। इस बीच, योनि संभोग का अनुभव करने के लिए एक अन्य ग्राहक को कई हफ्तों तक अपने भगशेफ को छूना बंद करना पड़ा।

चंगा तनाव, दर्द, और आघात

योनी वाले बहुत से लोग उनमें बहुत अधिक तनाव रखते हैं। शारीरिक रूप से, इसका मतलब है कि एक तंग पेल्विक फ्लोर - आपकी योनि और गुदा के अंदर और आसपास की मांसपेशियों का झूला जो आपके कोर और आंतरिक अंगों को सहारा देता है, और जब आप संभोग का अनुभव करते हैं - और संभवतः प्रवेश के साथ दर्द होता है।

अगर ऐसा है, तो मैं ए . के साथ काम करने की सलाह देता हूं श्रोणि तल भौतिक चिकित्सक . यदि यह संभव नहीं है, तो आप अपनी योनि में तनाव या दर्द के बिंदु खोजने के लिए अपनी उंगलियों या डिल्डो का उपयोग कर सकते हैं। धीरे-धीरे दबाव डालें, गहरी सांस लें, जब तक कि यह आराम न हो जाए।

सही संदर्भ बनाएं

यदि आप इन भौतिक तकनीकों को साथ जोड़ते हैं तो आपको सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे सही संदर्भ . ज्यादातर लोगों के लिए यह कम तनाव, उच्च विश्वास और उच्च स्नेह है।

आप योनि संभोग का अनुभव कर सकते हैं

इसमें समय और धैर्य लग सकता है, और ठीक वैसा महसूस नहीं होगा जैसा आपने उम्मीद की थी। लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से करने के लिए दबाव छोड़ते हैं, और जितना संभव हो उतना आनंद का अनुभव करते हैं, तो आप पाएंगे कि आपका शरीर आपको कितना आनंद दे सकता है।

जुनून में आपका साथी,

कैत xo

क्या आप चाहते हैं कि मैं आपके सेक्स संबंधी सवालों का जवाब दूं? ईमेल askkait@cora.life।

*नाम बदल दिए गए हैं।

**इस तरह की भाषा का उपयोग यह स्वीकार करता है कि कुछ जननांगों वाले सभी लोग वह लिंग नहीं होते हैं जो उन्हें उन जननांगों के आधार पर सौंपा गया था। कुछ पुरुषों की योनि होती है, कुछ महिलाओं के लिंग होते हैं, और योनि वाले कुछ लोगों की पहचान न तो पुरुष होती है और न ही महिला।

द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि नताली अल्लगीर