गर्भावस्था हानि

गर्भावस्था के नुकसान के माध्यम से किसी मित्र का समर्थन कैसे करें

हानि और दुःख मानव अनुभव का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, फिर भी आधुनिक संस्कृति हमें न केवल कब के लिए तैयार करती है हम हमारे लिए महत्वपूर्ण किसी को खो देते हैं, लेकिन तब भी जब हमारे किसी करीबी को नुकसान होता है। हम केवल यह सीखते हैं कि दुःख का क्या अर्थ है क्योंकि यह हमारे अपने जीवन के हर कोने में प्रकट होता है और आकार बदलता है। दु: ख के पर्यवेक्षकों के रूप में, हम अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने के लिए सही शब्द, कार्य या मानसिकता खोजने में असमर्थ महसूस करते हैं जिसे नुकसान हुआ है। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दुःख में अच्छे नहीं हो सकते, चाहे आप इसे अनुभव कर रहे हों या हाथ पकड़ने की कोशिश कर रहे हों। यह एक गैर-रेखीय प्रक्रिया है, एक यात्रा जो जीवन भर चलती है, और कोई भी हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर सकता है।



गर्भावस्था को खोने से शोक और हानि की प्रक्रिया में कुछ अनूठी परतें जुड़ जाती हैं। इसे और अधिक आसानी से गलत समझा जा सकता है, बदनाम किया जा सकता है, या दूसरों द्वारा भुला दिया जा सकता है क्योंकि खोया हुआ व्यक्ति केवल एक जीवित वास्तविकता बनने की प्रक्रिया में था। माता-पिता न केवल अपने बच्चे को खोने की भावनात्मक और मानसिक प्रक्रिया से गुजर रहे हैं, बल्कि माँ के शरीर को शारीरिक रूप से गर्भावस्था को खोना चाहिए। हो सकता है कि उसका कोई जीवित बच्चा न हो, लेकिन उसे अभी भी जन्म देना था। गर्भधारण से कोई फर्क नहीं पड़ता, यह उसके शरीर पर हफ्तों और अक्सर नुकसान के महीनों बाद तक एक महत्वपूर्ण टोल लेता है।

अनुभव के माध्यम से सीखना

जब मैंने 23 सप्ताह में अपना पहला बच्चा खो दिया, तो मेरे दोस्त और परिवार जल्दी से दो पंक्तियों में विभाजित हो गए। ऐसे लोग थे जो हमारे लिए तबाह हो गए थे, असहाय महसूस कर रहे थे, और वैसे भी हमारे साथ बैठकर इस भयानक वास्तविकता को नेविगेट करने में हमारी मदद कर रहे थे। फिर ऐसे लोग थे जो हमारे लिए तबाह हो गए थे, असहाय महसूस कर रहे थे, और धीरे-धीरे पृष्ठभूमि में आ गए। अब जब मुझे लगता है कि मैं फिर से सांस ले सकता हूं, मुझे एहसास हुआ कि हमारे जीवन में कोई भी कमोबेश दोस्त नहीं था क्योंकि उन्होंने हमारे बच्चे की मौत पर कैसे प्रतिक्रिया दी, लेकिन उनमें से एक समूह ने किसी तरह बहादुर, या अधिक महसूस किया होगा कम से कम कोशिश करने और यह पता लगाने के लिए आश्वस्त है कि हमारे दुःख में हमारा साथ कैसे दिया जाए।

हो सकता है कि कदम बढ़ाने वाले इन लोगों ने अपने जीवन में किसी को खो दिया हो और याद किया हो कि उन्हें किस बात की परवाह थी। यह भी संभव है कि उनमें से कुछ के पास विशिष्ट कौशल या ताकत थी जो वे जानते थे कि हमारी स्थिति में किसी को लाभ हो सकता है। कारण जो भी हो, मैंने सीखा कि अगर एक दिन सबसे बुरी चीज किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घटती है जिसे मैं प्यार करता हूं (जो होगा), भले ही मुझे गलत काम करने या कहने से डर लगता हो, कुछ सम कुछ न करने से असीम रूप से बेहतर है।

मत पूछो, बस करो!



करते हुए कुछ सम बहुत सी अलग-अलग चीजों की तरह दिख सकता है। यह ऐसे दोस्त हो सकते हैं जो अक्सर आपके घर पर आते हैं और कभी खाली हाथ नहीं होते हैं जो आपके साथ बैठते हैं, आपकी सुनते हैं, आपके साथ रोते हैं, आपके लिए स्नान करते हैं। यह बहन हो सकती है जो आपको घर से बाहर निकालती है और आपको बहुत हंसाती है क्योंकि आपको गंभीरता से घर से बाहर निकलने और फिर से मुस्कुराने के लिए कुछ खोजने की जरूरत है। यह वे लोग हो सकते हैं जो सब कुछ छोड़ देते हैं और एक विमान पर चढ़ जाते हैं ताकि वे आपके घर को साफ कर सकें, आपके पौधों को पानी दे सकें और आपको एक अच्छा भोजन बना सकें। यह उन लोगों से लगातार पाठ और ईमेल चेक-इन है जो आपको प्रत्येक उत्तर के लिए एक छोटा उपन्यास लिखने के लिए स्वतंत्र महसूस करने की अनुमति देते हैं।


16 सप्ताह में गर्भपात के कारण

साथ ही, कुछ लोग हमें बताना चाहते थे कि वे वहां थे, वे नहीं जानते थे कि कैसे। हमेशा नेक इरादे से सुनकर मुझे बताएं कि मैं किस तरह से आपकी मदद कर सकता हूं, जो मुझे चाहिए, यह समझने के लिए कि मुझे क्या चाहिए, शोक करने वाले व्यक्ति पर सारी जिम्मेदारी डाल दें। मुझे नहीं पता था कि मेरे बच्चे के बिना अगले मिनट, घंटे या दिन में मुझे क्या मिलेगा। जिन लोगों ने केवल किराने का सामान छोड़कर, फूल भेजकर, मेरे लिए बात करने के लिए जगह पकड़कर, या मुझे मालिश देकर कार्रवाई की, उनका हमेशा स्वागत और कृतज्ञतापूर्वक स्वागत किया गया।

आवाज़ों का संग्रह

उन लोगों के बीच इस अंतर को पाटने के प्रयासों में, जो अपने दोस्त को जवाब देना चाहते हैं जो नुकसान का सामना कर रहा है, और जो इसे करने का एक तरीका ढूंढते हैं, मैंने उन महिलाओं से साक्ष्य एकत्र किए हैं जिन्होंने बच्चों को खो दिया है। मैंने इन साहसी महिलाओं से मुझे यह बताने के लिए कहा कि कैसे दोस्तों ने उनके नुकसान के दौरान और बाद में उनका समर्थन किया, जिससे ध्यान देने योग्य अंतर आया। भले ही गर्भावस्था के नुकसान से गुजर रही एक दोस्त का समर्थन करने के लिए एक आकार सभी के लिए फिट नहीं हो सकता है, मुझे उम्मीद है कि इन अद्भुत महिलाओं के लिए क्या फर्क पड़ा, यह सुनकर आप अपने दोस्त के लिए कदम बढ़ाने के लिए प्रेरित होंगे यदि दिन कभी आता है। यह भी याद रखें, किसी को यह बताने में कभी देर नहीं होती है कि आपको कितना खेद है कि उन्होंने अपना बच्चा खो दिया, या अपने मित्र को मातृ दिवस कार्ड भेजें, जिसने गर्भावस्था खो दी है। वह यह जानकर कभी नहीं थकेगी कि उसे और उसके बच्चे को याद किया जाता है।


सी सेक्शन के बाद मैं कब गर्भवती हो सकती हूं?



गर्भावस्था के नुकसान के दौरान मुझे सबसे अधिक समर्थन महसूस हुआ जब मेरे दोस्तों ने दो काम किए। सबसे पहले, उन्होंने यह स्पष्ट किया कि वे मेरी सामाजिक ऊर्जा की कमी का सम्मान करते हुए, जब और यदि चाहें तो सुनने, बात करने और प्रक्रिया करने के लिए उपलब्ध होंगे। हर कोई दुःख को अलग तरह से संभालता है। एक अंतर्मुखी के रूप में, मुझे अकेले रहने के लिए जगह की आवश्यकता थी, जबकि यह भी विश्वास था कि जब मैं तैयार था तो मेरे दोस्त सुनने के लिए पर्याप्त थे। दूसरे, मैं वास्तव में, मेरे दरवाजे पर दिए गए या छोड़े गए विचारशील उपहारों की वास्तव में सराहना करता हूं। यहां तक ​​​​कि छोटी-छोटी चीजें: सूप या फूलों का एक जार एक बड़े गले की तरह लगा जब मेरे पास शारीरिक आलिंगन या बातचीत के लिए बैंडविड्थ नहीं थी।

रेबेका एस.

जब लोगों ने खुले तौर पर स्वीकार किया कि मेरे बिना कुछ भी कहने के लिए मैं क्या कर रहा था (बजाय इसे कमरे में एक अजीब हाथी के रूप में मानने के)। एक बड़ा हग, और एक 'आई एम सो सॉरी' बहुत आगे तक जाता है। उसके बाद, उस व्यक्ति से एक संकेत लें कि वे इसके बारे में बात करना चाहते हैं या नहीं, लेकिन इसे अनदेखा न करें।

जब लोग मुझे ठीक करने की कोशिश किए बिना, मेरे दुख और दर्द में मेरे साथ बैठे। मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने सिर पर कील ठोक दी जब मेरे संदेश के जवाब में उसे बता रहा था कि मुझे फिर से खून बह रहा है, उसने सिर्फ बकवास जवाब दिया, और फिर आपको क्या चाहिए? (जिस पर मैंने चॉकलेट का जवाब दिया)। गर्भपात एक काफी थकाऊ शारीरिक परीक्षा हो सकती है, इसलिए सूप और स्टॉज भी अच्छे हैं। अपने मित्र के सूखे हुए शरीर को, साथ ही साथ उनकी सूखी हुई आत्मा को भी खिलाओ।



दुख की भावनाओं को मान्य करें। मैं पहली बार महसूस किए गए दुःख की विशालता से बहुत हैरान था-यह एक महत्वपूर्ण नुकसान है। उस व्यक्ति के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ करेंगे जिसने अभी-अभी परिवार के किसी सदस्य को खोया है। मानव भ्रूण [या भ्रूण] कैसा है, इसके विवरण में जाने की आवश्यकता नहीं है। दुख ही दुख है दुख है।

व्यक्ति को बाहर किए बिना संभावित ट्रिगर्स के बारे में सावधान रहें। मैंने उन सभी दोस्तों की सराहना की है जिन्होंने मुझे अपने बच्चों के जीवन का एक बड़ा हिस्सा माना है, मुझे गोद भराई, जन्म, जन्मदिन की पार्टियों, प्लेसेंटा प्लांटिंग आदि के लिए आमंत्रित किया है। साथ ही, मेरे दोस्तों ने हमेशा मुझे दिया है अगर मैं सामना नहीं कर पाया तो दूर रहने के लिए जगह। उन काले दिनों में जब मैं गोद भराई में शामिल होने के बजाय एक कंबल के नीचे रहा हूँ, मैंने इतना प्यार और समर्थन सिर्फ इसलिए महसूस किया है क्योंकि मैं तहे दिल से जानता था कि मेरे दोस्त मेरी अनुपस्थिति में मुझसे प्यार कर रहे थे, और मुझे इसमें शामिल नहीं होने के लिए जज नहीं कर रहे थे।

अधिक जटिल गर्भपात के बाद मुझे अभिघातज के बाद का तनाव था। प्रभाव वर्षों तक चला है। शोध से यह भी पता चलता है कि एक मजबूत सामाजिक समर्थन प्रणाली और दु: ख और नुकसान की सामाजिक मान्यता अवसाद और अभिघातजन्य तनाव के खिलाफ सुरक्षात्मक कारक हैं। कुछ दिनों, हफ्तों, महीनों या वर्षों के बाद भी अपने मित्र से ठीक होने की अपेक्षा न करें। वे कहीं भी हों, उनके साथ रहें और यदि वे वास्तव में संघर्ष कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लेने के लिए उनका समर्थन करें।

जब संदेह हो, चॉकलेट।

जेनी ओ.

2 बच्चों को खोने के बाद, लगभग 7 साल के अंतर से, मुझे अपने करीबी दोस्तों से जो चाहिए वह हर नुकसान के लिए बहुत अलग था। मैंने अपने पहले बच्चे का 12 सप्ताह में गर्भपात कर दिया। चूंकि यह मेरी पहली गर्भावस्था और गर्भपात था, इसलिए मैं डर गई थी। मुझे इस बात का आश्वासन चाहिए था कि सब कुछ ठीक हो जाएगा और मैं वास्तव में एक और बच्चा पैदा कर सकती हूं। मुझे एक ही सवाल बार-बार पूछने की जरूरत थी, और मुझे अपने दोस्तों को बार-बार आश्वस्त करने की जरूरत थी। और उन्होंने किया। उन्होंने मेरी आशा तब तक कायम रखी जब तक मैं दोबारा गर्भवती नहीं हो गई।


मेरी अवधि के बाद मुझे ऐंठन क्यों होती है

मेरा दूसरा नुकसान, 7 साल बाद, बहुत अलग स्थिति थी। मैं अब छह साल के एक अद्भुत बेटे की माँ थी, और दूसरा बच्चा पैदा करना एक ऐसा निर्णय था जिसे मैंने अपने पति के साथ दो साल से अधिक समय तक किया। जब हमने पहली बार कोशिश की तो हम गर्भवती हुईं, ऐसा लगा जैसे ब्रह्मांड हमें बता रहा है कि यह होना ही था। मेरे 20 सप्ताह के एनाटॉमी स्कैन ने हमें एक अलग कहानी सुनाई। हमें इस खबर का सामना करना पड़ा कि हमारा प्यारा बच्चा जीवन के अनुकूल नहीं था, और हमें 22 सप्ताह में अपनी गर्भावस्था को समाप्त करने का निर्णय लेना पड़ा। बहुत सोचने और विचार करने के बाद, हमने फिर से प्रयास न करने का कठिन निर्णय लिया।

पहली हार के बाद मेरे दिल में जो उम्मीद थी, वह मेरी दूसरी हार के लिए नहीं थी। मैं ज्यादातर एक दोस्त में विश्वास करता था, और वह अद्भुत थी। वह मेरे साथ दुखी थी, उसने मुझे बाहर निकलने दिया, उसने मेरे लिए आवाज उठाई, उसने मेरे फैसलों को मान्य किया, उसने मेरी भावनाओं के बारे में पूछा, उसने अक्सर चेक इन करने के लिए टेक्स्ट किया, उसने मुझे हंसने के लिए भी ठीक महसूस कराया; जो सबसे अच्छी चीजों में से एक थी, क्योंकि इसने मुझे फिर से अपने जैसा महसूस कराया। प्रत्येक गर्भावस्था का नुकसान इतना अनूठा होता है, और उस नुकसान के बाद प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा भी होती है। एक बच्चे को खोना बहुत व्यक्तिगत है, अगर आपका दोस्त आपके पास आराम और समर्थन के लिए आता है, तो आप शायद पहले से ही सभी सही काम कर रहे हैं।

सारा एम.

हमारे बेटे को खोना सबसे दर्दनाक और अलग-थलग अनुभव था। मुझे उन दोस्तों में सुकून मिला जिन्होंने उसकी जन्म कहानी सुनने के लिए कहा और मेरे साथ रोया। कुछ अन्य दोस्तों ने भोजन और घरेलू सामान लाकर समर्थन दिखाया, इसलिए हमें दुकानों को बहादुर नहीं बनाना पड़ा। मैं उस समय विदेश में रह रहा था, और मेरे सबसे अच्छे दोस्तों ने हमें घर से स्थानीय वस्तुओं के साथ अंतरराष्ट्रीय देखभाल पैकेज भेजे और हमारे प्यारे लड़के और मेरे लिए अपने प्यार का इजहार करने वाले हस्तलिखित कार्ड।

मेलिंडा डी.

महीनों बाद दोस्तों से फूल प्राप्त करना अच्छा लगा, और हमारे नुकसान की सालगिरह के आसपास, बस यह जानने के लिए कि हमें भुलाया नहीं गया था। मुझे लगता है कि कई वर्षों तक याद किया जाना अच्छा होगा, साथ ही साथ मदर्स डे और अन्य छुट्टियों जैसे कठिन दिनों में या सिर्फ इसलिए भी। गलत बात कहना आसान है, लेकिन आप वास्तव में फूलों या पौधों के साथ गलत नहीं हो सकते।

क्लो एफ.

हमने 14 सप्ताह में अपना पहला बच्चा खो दिया। कुछ दोस्तों ने घर के बने कुकीज़ और ताजे फूलों के साथ एक बड़ा घर का बना खाना बनाया। उन्होंने बस हमें एक बड़ा आलिंगन दिया, हमें बताया कि वे हमसे प्यार करते हैं और चले गए। वे बाद में कुछ और भोजन लाए, लेकिन यह जानते हुए कि हमें उनके साथ इस पर चर्चा करने की आवश्यकता नहीं है, यह बहुत ही स्वतंत्र था!


मेरी अवधि 5 दिन पहले हो गई

क्रिस्टीना एन.

मेरे कुछ दोस्त थे जिन्होंने मुझे फूल और नोट भेजे थे। इसने मुझे कम अकेलापन महसूस कराया। वर्षों की कोशिश के बाद यह पहली बार गर्भवती हुई थी।

गिन्नी एस.

मेरे पति के सबसे अच्छे दोस्त ने हम में से प्रत्येक को दुःख से बाहर निकलने के लिए एक जोड़ी सुंदर चलने वाले जूते दिए। हर बार जब हम उन्हें लगाते, ऐसा लगता था कि हम अपने बच्चे के सम्मान में ऐसा कर रहे हैं। इसने वास्तव में मदद की।

जेसी एम।

एक दोस्त आया और मेरे साथ रिवरडेल देखा। कचरा टीवी मेरे दिमाग को बंद करने में सक्षम होने के लिए मेरा जीवनरक्षक था जिसकी मुझे बहुत आवश्यकता थी, लेकिन कंपनी होना अच्छा था। दोस्तों ने जो मुख्य काम किया, वह सिर्फ संदेशों, डोनट्स के साथ था, या जब मुझे इसके बारे में बात करने की आवश्यकता हो तो सुनना था।


योनि संभोग कैसा महसूस होता है

जेम्मा डी.

यह सब थोड़ा धुंधला है, लेकिन एक असाधारण क्षण था जब सैन डिएगो (मैं डेट्रॉइट में रहता हूं) का एक दोस्त, यह कहने के बाद कि मैं चाहता हूं कि कोई मुझे खिलाए, अपनी मां को किराने की दुकान में भेज दिया और किराने का सामान छोड़ दिया और तैयार भोजन। मैं एक बच्चे की तरह रोया। मैंने इतना सुना और परवाह महसूस किया।

मेलिसा बी.

अपनी बेटी को खोने के बाद मुझे जिस चीज की सबसे ज्यादा जरूरत थी, वह थी क्या हुआ था और मैं कैसा महसूस कर रही थी, इस बारे में बात करने के लिए जगह थी। मेरा दिमाग ऐसा महसूस कर रहा था कि जो कुछ हुआ था उसके आघात से अधिक भार पर, यह हफ्तों तक घूम रहा था, और मुझे इसे लगातार बाहर निकालने की जरूरत थी। मुझे संसाधित करने की आवश्यकता थी। जिन मित्रों ने मुझे अपने विचारों और भावनाओं की बाढ़ को खोलने देने के लिए किसी भी समय पाठ, कॉल, या दिखाने के लिए एक खुले द्वार की नीति दी, वे मेरे जीवनरक्षक थे। गर्भावस्था का नुकसान इतना अकेला कमबख्त है। आप चेक इन करके अपने दोस्त को कभी परेशान नहीं करेंगे। अपने दोस्त को खोया हुआ बच्चा लाने से न डरें क्योंकि आप उसे याद नहीं दिलाना चाहते। वह कभी नहीं भूलेगी और आभारी होगी कि कोई और उसके बच्चे के बारे में भी सोच रहा है।