सेक्स और अंतरंगता

वे बिस्तर में लंबे समय तक कैसे रह सकते हैं

पिछले एक दशक में मैंने हर कार्यशाला में पढ़ाया है, किसी ने इस प्रश्न का एक संस्करण पूछा है:



अगर वह बहुत जल्दी आ जाए तो मैं क्या करूँ?

यह आमतौर पर अपने साथी को लंबे समय तक चलने में मदद करने और अपने स्वयं के संभोग तक अधिक तेज़ी से पहुंचने के बारे में अन्य प्रश्नों के साथ जोड़ा जाता है।

आपके लिए बहुत जल्दी आना और शीघ्रपतन (पीई) में अंतर है

उनके जीवन के किसी बिंदु पर, लिंग वाले लगभग 3 में से 1 व्यक्ति का शीघ्रपतन इस दौरान होगा


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वे या उनके साथी की तुलना में संभोग। पीई का निदान आमतौर पर तब होता है जब उक्त व्यक्ति:

  • प्रवेश के एक मिनट के भीतर हमेशा या लगभग हमेशा स्खलित हो जाता है
  • सभी या अधिकतर समय स्खलन में देरी नहीं कर सकता
  • व्यथित और निराश महसूस करता है, और सभी प्रकार के सेक्स से परहेज करता है

मैं इस मुद्दे के बारे में आपकी निराशा को कम करने के लिए इसे साझा नहीं कर रहा हूं।

अपने बाकी के यौन जीवन पर एक नज़र डालें

क्या आप अन्य क्षेत्रों में संतुष्ट हैं? क्या आप फोरप्ले पर पर्याप्त समय बिताते हैं? क्या काम पर गहरे रिश्ते के मुद्दे हैं? क्या आपने खिलौनों को शामिल किया है? क्या आपको अपना सुख मिल रहा है?



अपने साथी के बहुत जल्दी आने पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस समस्या का उपयोग एक-दूसरे की ओर मुड़ने, अपने यौन जीवन का विस्तार करने और अपने संबंध को गहरा करने के अवसर के रूप में करें।


प्रारंभिक अवधि 2 दिनों तक चली

दयालु होना

उनके साथी के रूप में, उन पर हंसने या उन्हें कोसने से बचने की पूरी कोशिश करें। हां, ऐसा होता है- रिश्तों में और बड़े पैमाने पर चुटकुलों और मीम्स के रूप में।


डोंग क्वाई गर्भपात सफलता दर

इस बात से कोई इंकार नहीं है कि यह वायुसेना को निराश कर रहा है। शुक्र है, बिस्तर पर लंबे समय तक टिकने में उनकी मदद करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं—व्यक्तिगत रूप से और एक साथ।

बिस्तर में उन्हें लंबे समय तक टिकने में मदद करने के 13 तरीके

  1. पहले अपना आनंद प्राप्त करें! दूसरे शब्दों में: उन यौन क्रियाओं पर अधिक समय व्यतीत करें जो आपको पहले आनंद देती हैं, खासकर यदि संभोग से संभोग का अनुभव करने में आपको कुछ समय लगता है। इस तरह आप संतुष्ट रहेंगे और उनके बारे में स्थायी रूप से कम चिंतित रहेंगे।
  2. आनंद को अधिकतम करने पर ध्यान दें, न कि कामोन्माद पर। ओर्गास्म शानदार लगता है लेकिन आनंद का अनुभव करने के लाभ - कम तनाव, अधिक संबंध, बेहतर नींद, आदि - चाहे वह आनंद एक विस्फोट में समाप्त हो या न हो।
  3. सेक्स कब खत्म होता है, इस बारे में अपना विचार बदलें। सेक्स के अंत को चिह्नित करने वाले स्खलन के बजाय, अन्य यौन क्रियाओं के साथ चलते रहें। मजेदार तथ्य: लिंग वाले लोग कई ओर्गास्म (यदि एकाधिक स्खलन नहीं) का अनुभव कर सकते हैं, खासकर यदि आप उनकी गांड के साथ खेलते हैं।
  4. मुर्गा की अंगूठी का प्रयोग करें। इरेक्शन तब होता है जब लिंग में रक्त भर जाता है। मुर्गा के छल्ले यह सुनिश्चित करके काम करें कि रक्त लिंग में रहता है, बनाम बाहर निकलना और उन्हें लंगड़ा छोड़ देना। वे कितने संवेदनशील हैं, इस पर निर्भर करते हुए, कंपन के साथ या बिना किसी एक को चुनें।
  5. अधिक तेज़ी से कामोन्माद का अनुभव करने में आपकी मदद करने के लिए वाइब्रेटर का उपयोग करें। यह एक खिलौने के साथ हमेशा तेज़ होता है जिसे आप अपनी इच्छित गति पर रख सकते हैं और सेट कर सकते हैं। हाथों से मुक्त समाधान चाहते हैं? एक हिलते हुए मुर्गा की अंगूठी का प्रयास करें ( हम इसे दिल से )—यह उन्हें लंबे समय तक चलने में मदद करता है तथा आप अपना और अधिक जल्दी प्राप्त करें।
  6. Coital संरेखण तकनीक (CAT) का प्रयास करें। कैट जोर लगाने के बजाय रॉकिंग या ग्राइंडिंग पर निर्भर है। इसमें जाने के लिए, मिशनरी में शुरुआत करें। एक बार जब वे प्रवेश करते हैं, तो उन्हें थोड़ा और ऊपर ले जाएं। अपने घुटनों को मोड़ें या उन्हें उनके शरीर या टखनों के चारों ओर लपेटें। गति के लिए, अंदर और बाहर के बजाय श्रोणि से श्रोणि के बारे में सोचें। जब आप अपने कूल्हों को घुमाते हैं तो वे स्थिर भी रह सकते हैं।
  7. उन्हें स्खलन नियंत्रण का अभ्यास कराएं। हस्तमैथुन के दौरान उन्हें अपने साथ लाना चाहिए केवल वापस न आने की हद तक। वहां पहुंचने के बाद, वे गहरी सांस लेते हुए और अपनी उत्तेजना को कम करते हुए अपने लिंग के सिरे को या तो रोक सकते हैं या निचोड़ सकते हैं। एक बार ऐसा होने पर, वे खुद को फिर से उत्तेजित करना शुरू कर देते हैं, कुल्ला करते हैं और दोहराते हैं। इससे उन्हें यह पहचानने में मदद मिलती है कि वे कब उत्तेजित हो जाते हैं ताकि वे संभोग के दौरान रुक सकें और अंत में, अधिक समय तक टिक सकें।
  8. अंतर्निहित यौन चिंताओं को दूर करें। शरीर और मन जुड़े हुए हैं। कभी-कभी बिस्तर में लंबे समय तक न रहने का कारण और समाधान शारीरिक के बजाय मानसिक होता है। पहली बार जब वे बहुत जल्दी आते हैं, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है और इसे मिटाया जा सकता है। यदि ऐसा होता रहता है, तो इसे आंतरिक नहीं करना कठिन और कठिन होता जाता है। उस में जोड़ें कि एक समाज के रूप में हम सभी लोगों पर चुप्पी और शर्म करते हैं, विशेष रूप से प्रदर्शन की चिंता जो मर्दाना प्रस्तुत करने वाले व्यक्तियों पर ढेर हो जाती है, और आपके पास फंसने के लिए एकदम सही तूफान है। क्या हो रहा है इसके बारे में बात करने के लिए एक आरामदायक स्थान होना और व्यक्तिगत प्रतिक्रिया प्राप्त करना और साक्ष्य-आधारित कार्रवाई कदम शीघ्रपतन को संबोधित करने का एक शक्तिशाली तरीका है। अधिकांश चिकित्सक, यहां तक ​​​​कि जोड़े या विवाह वाले, सीमित यौन शिक्षा रखते हैं। इसके बजाय, a . के साथ काम करें यौन शिक्षक या चिकित्सक .
  9. जब वे हस्तमैथुन करते हैं तो उन्हें चिकनाई का उपयोग करने का अभ्यास कराएं। चिकनाई संवेदना को बढ़ाती है। हस्तमैथुन के दौरान इसका उपयोग करने से, यह योनि या गुदा की भावना को कम उपन्यास और उत्तेजक बनाने में मदद कर सकता है। हमारी सिफारिश? Migliori का यह सिलिकॉन वाला। यह बहुत फिसलन भरा है और थोड़ा सा जाता है लंबा मार्ग!
  10. कन्डोम का प्रयोग करो। पेनिस वाले कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कंडोम सनसनी कम करें। जबकि शोध से पता चलता है कि यह करता है नहीं समग्र यौन संतुष्टि को प्रभावित करता है, यह यहां आपके पक्ष में काम करता है। यहां तक ​​​​कि डिसेन्सिटाइज़िंग या प्रदर्शन बढ़ाने वाले विकल्प भी हैं।
  11. क्या उन्होंने विश्राम रणनीतियों का अभ्यास किया है। यदि वे जानते हैं कि प्रदर्शन की चिंता उनके शीघ्रपतन के नीचे है, तो वे गहरी सांस लेने, ध्यान, योग, या का अभ्यास कर सकते हैं बेहतर सेक्स के लिए ये माइंडफुलनेस तकनीक .
  12. प्रोमेसेंट का प्रयास करें। एक मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा विकसित, प्रोमेसेंट लिंग पर सीधे लागू होने वाली एक सामयिक दवा है जो सुरक्षित रूप से लोगों को लंबे समय तक चलने में मदद करती है। बस इसे सेक्स से 5-10 मिनट पहले लगाएं और 50 प्रतिशत या उससे अधिक समय तक चलने की उम्मीद करें।
  13. उनके डॉक्टर से बात करें और डॉक्टर के पर्चे की दवाओं का पता लगाएं। दवा आमतौर पर एक अंतिम उपाय है, क्योंकि यहां सूचीबद्ध अन्य तकनीकों में उनके समर्थन में अनुसंधान की प्रचुरता है। हालांकि, कुछ लोगों को एंटीडिप्रेसेंट (वे संभोग में देरी करते हैं, जो इस मामले में एक सुधार है), एनाल्जेसिक और यहां तक ​​​​कि स्तंभन दोष की दवा जैसी दवाओं से लाभ होता है।

शीघ्रपतन से आपकी सेक्स लाइफ खराब नहीं होती है



जैसा कि निराशाजनक है, संभोग और प्रवेश अंतरंग, रोमांचक और पूर्ण यौन जीवन का केवल एक हिस्सा है। जब आप उम्मीदों को छोड़ देते हैं और अपनी इच्छाओं में झुक जाते हैं, तो आप आनंद में स्वतंत्रता पाते हैं और अधिक संतोषजनक सेक्स करते हैं।

कैत xo