सेक्स और अंतरंगता

उसे कैसे चालू करें: पुरुष यौन इच्छा आपके विचार से अधिक जटिल क्यों है

सीआईएस पुरुषों की सेक्स ड्राइव की सापेक्ष सादगी के बारे में चुटकुले लाजिमी है। हम में से कितने लोगों ने कुछ संस्करण सुना है, पुरुष माइक्रोवेव की तरह होते हैं जबकि महिलाएं धीमी कुकर की तरह होती हैं? LGBTQ+ व्यक्तियों को बाहर करने के अलावा, इस तरह के बयान किसी को भी शर्मसार करते हैं जो अपनी सीमित सीमा के भीतर फिट नहीं होते हैं। इसके अलावा, वे सादे गलत हैं। अनुसंधान का एक बढ़ता हुआ शरीर इस कथा को चुनौती देता है और उस बात का समर्थन करता है जो यौन शिक्षक हमेशा से कहते रहे हैं: किसी के लिए सेक्स को अधिक सरल बनाना सभी के लिए आनंद में स्वतंत्रता की खोज को चोट पहुँचाता है।

कामुकता के पुरुष-केंद्रित मॉडल को खारिज करना

एक समाज के रूप में, अमेरिका कामुकता के पुरुष-केंद्रित मॉडल पर निर्भर है। यह मॉडल उम्मीदों को आकार देता है कि एक अच्छा और सामान्य यौन जीवन कैसा दिखता है। यह हमें ऐसी बातें बताता है:



  • इच्छा सहज है (i यह नहीं है )
  • किसी की शारीरिक उत्तेजना हमें बताती है कि वे तैयार हैं या मूड में हैं ( यह नहीं है )
  • यौन प्रतिक्रिया एक रेखीय दिशा में चलती है, उत्तेजना से पठार तक संभोग तक ... और फिर सेक्स समाप्त होता है
  • लिंग-में-योनि संभोग के दौरान संभोग की आवश्यकता होती है

उपाख्यानात्मक साक्ष्य और अकादमिक शोध दोनों बताते हैं कि आमतौर पर महिलाओं के लिए सेक्स कैसे काम करता है। और, यह पता चला है, ऐसा नहीं हो सकता है कि पुरुषों के लिए भी सेक्स कैसे काम करता है!

संज्ञानात्मक, भावनात्मक और यौन क्रियाकलापों के साथ-साथ सांस्कृतिक चर, पुरुषों की यौन रुचि को प्रभावित करते हैं

हाल का अध्ययन जांच की गई कि क्या भौतिक विचारों, सेक्स के बारे में सांस्कृतिक संदेश और सामाजिक रूप से निर्धारित अपेक्षाओं से परे कारकों ने प्रतिभागियों की यौन इच्छा के स्तर को प्रभावित किया है।

शोधकर्ताओं ने 450 विषमलैंगिक इतालवी पुरुषों का सर्वेक्षण किया, जिन्होंने अपनी यौन इच्छा, संभोग अनुभव, इरेक्शन और बहुत कुछ पर सर्वेक्षण भरे। फिर शोधकर्ताओं ने गणना की कि इनमें से किस कारक ने यौन इच्छा को प्रभावित किया और चार पाया:



  1. नकारात्मक और विचलित करने वाले यौन विचार (जैसे प्रदर्शन की चिंता, स्तंभन संबंधी चिंताएं)
  2. आनंददायक भावनाओं की यादें जो संभोग सुख का प्रतीक हैं (उदाहरण के लिए अपने साथी से जुड़ाव महसूस करना, मस्ती करना)
  3. सेक्स के दौरान अनुभव की गई सकारात्मक भावनाएं (जैसे मस्ती करना, साथी के करीब महसूस करना)
  4. लिंग और यौन अपेक्षाएं (उदाहरण के लिए आरंभ करना, कठोर लिंग की आवश्यकता)

यहां आपके यौन जीवन के लिए इसका क्या अर्थ है।

माइंडफुल सेक्स है

नकारात्मक यौन विचार न केवल प्रतिभागियों की कामेच्छा को कम करते हैं, बल्कि प्रतिभागियों की चिकित्सीय स्थितियों के परिणामस्वरूप कम हुई यौन इच्छा को भी कम करते हैं, भले ही उन स्थितियों ने यौन क्रिया को प्रभावित किया हो।

टेकअवे: इनमें से किसी एक को आजमाएं सचेत यौन व्यवहार आपको उपस्थित रहने और आनंद पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए।



आनंद को अधिकतम करने के लिए सेक्स का लक्ष्य बनाएं

अध्ययन में, प्रतिभागियों ने संभोग को उन सभी अद्भुत भावनाओं के प्रतीक के रूप में इस्तेमाल किया जो सेक्स को प्रभावित करती हैं। दुर्भाग्य से, उत्तेजना और कामोत्तेजना के साथ संघर्ष ने उनकी यौन इच्छा को कम कर दिया।

टेकअवे : संभोग या यहां तक ​​कि एक विशिष्ट यौन क्रिया पर ध्यान केंद्रित करना बंद करें (उदा। पीआईवी ) सेक्स के लक्ष्य के रूप में। इसके बजाय, अपने यौन जीवन से संबंधित सकारात्मक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करें जैसे कि आनंद और संबंध और अंतरंगता की भावनाओं का अनुभव करना।

अतीत वर्तमान है

सकारात्मक भावनाओं और पिछले मज़ेदार यौन अनुभवों की यादें दोनों ने प्रतिभागियों की यौन इच्छा में वृद्धि की और विचलित विचारों से कमी को कुंद कर दिया।

टेकअवे: पिछले यौन अनुभवों पर प्रतिबिंबित करें यह समझने के लिए कि कौन से संदर्भ और यौन कार्य आपको चालू करते हैं और आपको प्राप्त करते हैं क्या आप वहां मौजूद हैं , साथ ही कौन आपको बंद कर देता है। इस जानकारी का उपयोग सही संदर्भ बनाने और अपने साथी के साथ मौजूद या उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या का समाधान करने के लिए करें।

आप किसी अनुभव के बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह अनुभव से अधिक मायने रखता है

निर्माण संबंधी चिंताएं और कामुक विचारों की कमी (उदा. कल्पनाओं ) प्रतिभागियों की यौन इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया—लेकिन सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से वह प्रभाव कम हो गया!

टेकअवे: महान सेक्स कई अलग-अलग रूपों में आता है। उत्तेजित होना और अपने पार्टनर के साथ जुड़ाव महसूस करना दोनों ही किसी भी सेक्स एक्ट से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं।

अपने यौन जीवन की तुलना दूसरों से न करें या समाज को यह बताने न दें कि उसे कैसा दिखना चाहिए

सेक्स कैसा दिखना चाहिए, क्या होना चाहिए, और पुरुषों को जो भूमिका निभानी चाहिए, उसके बारे में कठोर विचारों वाले प्रतिभागियों ने उन लोगों की तुलना में कम यौन इच्छा की सूचना दी, जिन्होंने ऐसा नहीं किया। यह विशेष रूप से सच था यदि वे उन अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर सकते या नहीं सोच सकते थे।

टेकअवे: चोदों को चोदो। और अगर आप खुद को अपनी सेक्स लाइफ की तुलना दूसरों से करते हुए पाते हैं, इस पढ़ें .

सीआईएस पुरुषों की यौन इच्छा संज्ञानात्मक, भावनात्मक, यौन और सांस्कृतिक तत्वों की एक जटिल बातचीत की विशेषता है

यह हमेशा उतना आसान नहीं होता जितना कि वे माइक्रोवेव होते हैं। हम जितना अधिक ध्यान प्रसंग का महत्व और पुरुषों के मंगल ग्रह से और महिलाओं के शुक्र ग्रह से होने के बारे में पुराने विचारों को दूर करें, जितनी जल्दी सभी के पास अधिक अंतरंग, रोमांचक और पूर्ण यौन जीवन हो सकता है।


मासिक धर्म से पहले ऐंठन और पीठ दर्द
द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि कोरा