उपजाऊपन

मैं गर्भवती होने को लेकर नर्वस हूं—और मैं कोशिश भी नहीं कर रही हूं

मैंने 25 साल की उम्र में अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में सोचना शुरू कर दिया था।



तब तक, बच्चे मेरे भविष्य का एक अनिवार्य हिस्सा लग रहे थे - बाद में चिंता करने की बात। लेकिन निश्चित रूप से एक निश्चितता जिसके लिए मैं योजना बना रहा था। और फिर, मेरी एक पूर्व मित्र के साथ बातचीत हुई जिसने मुझसे पूछा कि क्या मैंने बच्चे पैदा करने की योजना बनाई है। यह काफी सरल प्रश्न था, लेकिन एक ऐसा प्रश्न जो इतना अनुचित लगा: मैं अविवाहित, युवा और स्वस्थ था; बेशक मैं अपने ओवुलेशन शेड्यूल को ठीक-ठीक-बहुत-सेकेंड पर विचार नहीं कर रही थी।

जब मैंने उसे एक अजीब रूप दिया, तो उसने वास्तव में मुझसे कहा कि मेरा समय समाप्त हो रहा है। आखिरकार, आपको सगाई करने से पहले कम से कम तीन साल के लिए किसी को डेट करना था, शादी की योजना बनाने के लिए एक साल का समय देना था, और अपने परिवार को शुरू करने के लिए दो साल इंतजार करना था। उस तर्क के साथ, मुझे किसी से मिलना होगा आने वाला कल 31 साल की उम्र में एक बच्चा पैदा करने के लिए। और जैसा कि उसने (इतना दयालु नहीं) जोड़ा: कौन जानता है कि आप अपने 30 के दशक में उपजाऊ होंगे?

यह तब था जब प्रजनन क्षमता में मेरा खरगोश छेद शुरू हुआ। उस समय, मैं एनबीसी के लिए एक डिजिटल ब्रांड के लिए भी काम कर रही थी, जिसमें गर्भावस्था और पालन-पोषण को कवर किया गया था, जो वास्तव में, केवल मेरी चिंता को बढ़ाता था। अभी तेजी से आगे बढ़ें, और मैं खुशी-खुशी अपने जीवन के प्यार से जुड़ा हुआ हूं (रिकॉर्ड के लिए, सवाल पूछने से पहले हमने 1.5 साल तक डेट किया), और हम अगली गर्मियों में कोशिश करना शुरू करना चाहते हैं।


जब बीएई उसकी अवधि पर है



फिर भी, मैं हर समय अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में सोचता हूं। मैं अपने मासिक धर्म को धार्मिक रूप से ट्रैक करती हूं, व्यायाम करती हूं और यह सुनिश्चित करने के लिए साफ खाती हूं कि मेरा वजन स्वस्थ है … और मुझे मासिक सनकी है कि मैं गर्भवती नहीं होऊंगी। जब भी मैं अपने ओबी-जीवाईएन के पास जाता हूं, मैं उसे सवालों के साथ परेड करता हूं, और वह मुझसे कहती है, 'मेरे पास समय है।' और फिर भी, वे तीन शब्द मुझे थोड़ी शांति देते हैं। जब मैं अपने शांत, धैर्यवान पति से इन आशंकाओं को व्यक्त करती हूं, तो वह सुनता है और मुझे आश्वस्त करता है कि चाहे कुछ भी हो, हम बच्चे पैदा करने का एक तरीका खोज लेंगे-चाहे इसके माध्यम से आईवीएफ , सरोगेसी, या गोद लेना। वह मुझे यह भी याद दिलाता है कि हमारे पास समय है, कि मैं केवल 32 वर्ष का हूं, संभावना अधिक है कि मुझे गर्भधारण करने में कोई समस्या नहीं होगी।

लेकिन इस मामले की सच्चाई यह है: यह जांचने का कोई तरीका नहीं है कि आप बच्चे को ले जा सकते हैं या नहीं ... जब तक आप कोशिश नहीं करते। और अगर आप मेरे जैसे व्यक्ति हैं - एक शौकीन चावला पाठक और तथ्यों के एक समर्पित शोधकर्ता - तो आँकड़ों को नज़रअंदाज़ नहीं करना मुश्किल है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, 35 साल की उम्र में प्रजनन क्षमता में नाटकीय रूप से गिरावट शुरू हो जाती है और फिर 40 साल की उम्र में एक चट्टान से एक बड़ी छलांग लग जाती है। लेकिन, हम अभी भी बच्चों को करियर बनाने, यात्रा करने और पहले एक पूर्ण, रोमांचक जीवन जीने में देरी कर रहे हैं। एक और आत्मा की देखभाल करते हुए १८ साल बिता रहे हैं, २४/७।

साथ ही, हमारे सामने अपनी मां, दादी और पूर्वजों की तुलना में बसने की संभावना कम है क्योंकि हमें नारीवादी बनने के लिए उठाया गया है और याद रखें कि हम अपने जीवनसाथी के रूप में किसे चुनते हैं, यह एक अविश्वसनीय, मार्मिक निर्णय है। हालांकि मेरे पूर्व मित्र ने शादी को एक चेकबॉक्स के रूप में देखा, मैंने कभी नहीं किया, और मैं 30 साल की उम्र के तीन महीने बाद तक मेरे लिए सही आदमी से नहीं मिला।



तो एक महिला क्या कर सकती है जब उसे लगता है कि उसके गर्भाशय में एक टिक-टिक टाइमबॉक्स है? हम मानसिक और भावनात्मक रूप से खुद को कैसे शांत कर सकते हैं? और हम अपने प्रजनन तंत्र को लड़ने का मौका कैसे दे सकते हैं? यहाँ, मैंने वे प्रश्न पूछे हैं जिन्हें जानने के लिए मैं मर रहा हूँ:

स्मार्ट आहार निर्णयों को प्राथमिकता दें

गर्भावस्था के लिए एक महिला के शरीर को तैयार करने के सबसे आसान तरीकों में से एक काफी सरल है: अपने आहार को प्राथमिकता देना। मैरी जेन मिंकिन, एमडी येल मेडिकल स्कूल में प्रसूति, स्त्री रोग और प्रजनन विज्ञान विभाग में एक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर का कहना है कि यह आदत वह है जिसे आप अभी शुरू कर सकते हैं - भले ही आप वर्षों से गर्भ धारण करने का इरादा नहीं रखते हैं। काफी अधिक या कम वजन होने से हमारी ओवुलेटरी प्रतिक्रियाओं में कमी आ सकती है, इसलिए अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार अपने आदर्श शरीर के वजन पर होना सबसे अच्छा है। पुरुषों और महिलाओं दोनों को शराब का सेवन कम से कम करना चाहिए और धूम्रपान से बचना चाहिए, क्योंकि भारी शराब की जीवनशैली शुक्राणु या अंडाशय के लिए चमत्कार नहीं करती है। एक बार जब आप जन्म नियंत्रण के बिना असुरक्षित यौन संबंध बनाना शुरू कर देते हैं, तो डॉ मिंकिन एक लेने के लिए कहते हैं दैनिक फोलिक एसिड अनुपूरण . जो महिलाएं फोलिक एसिड लेते समय गर्भ धारण करती हैं, उनमें न्यूरल ट्यूब दोष और अन्य जन्मजात अक्षमता वाले बच्चे होने का खतरा कम होता है, वह आगे कहती हैं। (और psst: मैं पहले से ही एक साल से फोलिक एसिड ले रहा हूं, और मेरे ओबीजीवाईएन का कहना है कि गर्भ धारण करने की कोशिश करने से कुछ साल पहले भी शुरू करना ठीक है, इसलिए यह आपके शरीर में बनने का समय है।)

किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों से इंकार करें।

मेरे लिए हाल ही में जो मददगार रहा है, वह यह महसूस कर रहा है कि मैं अकेली महिला नहीं हूं, जो बिना कारण बताए प्रजनन क्षमता पर झल्लाहट करती है। बोर्ड-प्रमाणित ओबी-जीवाईएन और मातृ-भ्रूण चिकित्सा और पेरिनेटोलॉजी विशेषज्ञ के रूप में, डॉ स्टीव राड बताते हैं, महिलाओं के लिए भविष्य की प्रजनन क्षमता के बारे में तनाव होना अविश्वसनीय रूप से सामान्य है। कुछ लोग बचपन में माता-पिता बनने का सपना देखते हैं, इसलिए यह डर कि यह उनके लिए कारगर नहीं होगा, एक ऐसा डर है जो मुझे अक्सर दैनिक आधार पर आता है, वह साझा करता है।



उन परेशान करने वाले विचारों में से कुछ को नियंत्रित करने का एक तरीका नियमित रूप से डॉक्टर की नियुक्तियों को रखना और यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो अपने चिकित्सक के साथ निरंतर संचार में रहना है। अगर कुछ बुरा लगता है, तो अपनी चिंता व्यक्त करें, रक्त परीक्षण के लिए कहें और जवाब देना न छोड़ें। यह डॉ. रैड के अनुसार, किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति को बाहर करने में मदद करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शरीर कितना बड़ा या छोटा है, अपने शरीर को सबसे अच्छे आकार में लाने के लिए, यह आपके गर्भधारण की संभावना को बढ़ा सकता है।

अपने डॉक्टर से पूछें, Google से नहीं।

जब आपकी अवधि देर से आती है या कभी दिखाई नहीं देती है, जब आपके पास है असामान्य स्पॉटिंग , या जब आपको कोई समस्या हो, तो Google से बहुत दूर, दूर रहें। कुख्यात 'सी' शब्द (उर्फ: कैंसर) में लगभग हर खोज परिणाम न केवल होगा, बल्कि यह केवल प्रजनन क्षमता के आसपास आपकी भावनाओं को तेज करेगा। या, अगर मेरी तरह, आप लेख के बाद लेख पढ़ते रहते हैं और केवल अधिक डरते हैं, तो यह समय है कि आप अपने ओबी-जीवाईएन को जल्द से जल्द देखें।

प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और बांझपन विशेषज्ञ के रूप में डॉ लकी सेखों बताते हैं, प्रशिक्षक के साथ पेशेवर से बात करना और महिला प्रजनन क्षमता के लिए विशिष्ट अनुभव महत्वपूर्ण है। यदि आपका भविष्य या वर्तमान प्रजनन क्षमता आपको तनाव दे रही है - तो इसके बारे में बात करना और यह सामना करना बेहतर है कि यह तनाव का स्रोत क्यों है, इसे अनदेखा करने के बजाय, वह जारी है। अक्सर, एक बार जब तथ्यों पर चर्चा की जाती है, और एक प्रारंभिक मूल्यांकन किया जाता है, तो रोगी बेहतर और कम चिंतित महसूस करते हैं, या तो क्योंकि परीक्षण के परिणाम आश्वस्त करने वाले होते हैं या हम एक विशिष्ट समस्या की पहचान करते हैं और फिर संभावित समाधानों पर चर्चा कर सकते हैं और इसका क्या अर्थ है, रहस्य को कम करना और अज्ञात की चिंता।


पीरियड्स पर लड़की को कैसे खुश करें

किसी विशेषज्ञ के साथ प्रजनन जांच का समय निर्धारित करें।

कभी-कभी, एक सामान्य ओबी-जीवाईएन तब तक किसी भी परीक्षण का मनोरंजन नहीं करेगा जब तक कि आप सक्रिय रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं और कोई भाग्य नहीं मिल रहा है। हालांकि, अगर आप अभी समझना चाहते हैं कि नीचे क्या हो रहा है, तो डॉ सेखों ने प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजी और बांझपन (आरईआई) विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति की बुकिंग करने का सुझाव दिया है। हालांकि यह ध्यान देने योग्य है कि सभी बीमा योजनाएं यात्रा को कवर नहीं करती हैं, यदि आपके पास धन है, तो यह एक सार्थक निवेश है। स्वयं एक आरईआई डॉक्टर के रूप में, डॉ सेखों कई महिलाओं को प्रजनन जांच के लिए देखते हैं जो इस बात की गहरी समझ चाहते हैं कि उम्र और समय उनके अद्वितीय जीव विज्ञान को कैसे प्रभावित करेगा। आमतौर पर, इस परामर्श में संपूर्ण चिकित्सा इतिहास, रक्त कार्य और/या इमेजिंग अध्ययन (अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे के माध्यम से) शामिल होते हैं। डॉ. सेखों के अनुसार, आप अपने सत्र में निम्नलिखित की अपेक्षा कर सकते हैं:

पेट और योनि का अल्ट्रासाउंड : अंडाशय को देखने के लिए और यह जानने के लिए कि एक महिला के पास कितने अंडे समय पर एक विशेष स्नैपशॉट हैं।

एएमएच और एफएसएच परीक्षण : इसमे शामिल है एंटी-मुलरियन हार्मोन (एएमएच) को मापना , जो अंडे की मात्रा को इंगित करता है। और, एस्ट्रोजन और कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH), जो अंडे की मात्रा का भी परीक्षण करते हैं।

थायराइड परीक्षण : आरईआई डॉक्टर थायराइड हार्मोन का भी परीक्षण करेंगे क्योंकि पहली तिमाही के अंत तक भ्रूण अपना थायराइड हार्मोन नहीं बनाता है। इस प्रकार, यह माँ के थायरॉयड पर तब तक निर्भर करता है जब तक कि उसकी अपनी ग्रंथि क्रियाशील न हो जाए। यदि किसी महिला का थायरॉयड कम सक्रिय है, तो उसे हार्मोन सप्लीमेंट की आवश्यकता हो सकती है।

प्रोलैक्टिन परीक्षण : यह पिट्यूटरी ग्रंथि का एक हार्मोन है, जो आमतौर पर एक सौम्य ट्यूमर से अधिक मात्रा में स्रावित होने पर पीरियड्स / ओव्यूलेशन को अनियमित बना सकता है। डॉ सेखों का कहना है कि अगर कोई अनियमित या अनुपस्थित अवधियों के इतिहास की रिपोर्ट करता है तो इसकी जांच की जाती है।

हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राम : यह श्रोणि का एक एक्स-रे है जो डॉक्टरों को गर्भाशय गुहा और फैलोपियन ट्यूब की कल्पना करने की अनुमति देता है ताकि किसी भी निशान या रुकावट को दूर किया जा सके। मैं आमतौर पर केवल इस परीक्षण को करने की सलाह देती हूं यदि कोई गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है - क्योंकि समय के साथ चीजें बदल सकती हैं - एक समय में खुले फैलोपियन ट्यूब होने का मतलब यह नहीं है कि उन्हें भविष्य में अवरुद्ध नहीं किया जा सकता है, वह बताती हैं।


डोंग क्वाई गोलियां गर्भपात के लिए

खारा सोनोग्राम : यह एक परीक्षण है जिसका उपयोग गर्भाशय गुहा की आंतरिक परत पर अधिक सटीक रूप से देखने के लिए किया जाता है। फाइब्रॉएड या कई गर्भाशय प्रक्रियाओं के इतिहास वाली महिला में निशान हो सकते हैं। वह बताती हैं कि इस प्रकार का खारा सोनोग्राम यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि गर्भाशय गुहा की परत चिकनी और स्वस्थ है या यदि यह संरचनात्मक रूप से असामान्य हो सकती है, जिससे भविष्य में गर्भधारण करना या सुरक्षित रूप से गर्भधारण करना अधिक कठिन हो जाता है, वह बताती हैं।

अपने आप को डरावनी कहानियों में न डालें।

मानसिक रूप से दूर करने के लिए मेरे लिए सबसे कठिन बाधा उन सभी महिलाओं के बारे में नहीं सोचना है जिन्हें मैं जानता हूं (या जिनके बारे में लिखा है) जिन्होंने तीव्र प्रजनन लड़ाई . मैं अक्सर खुद को याद दिलाने की कोशिश करता हूं - हालांकि, कभी-कभी असफल - कि आमतौर पर, हम केवल बुरी कहानियों के बारे में सुनते हैं। अच्छे लोगों पर ध्यान केंद्रित करना दुर्लभ है; वे अधिक चर्चा की गारंटी नहीं देते हैं या शैक्षिक अवसर प्रदान नहीं करते हैं। इसलिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर एक महिला और जोड़े की पितृत्व की ओर अपनी यात्रा होती है, कहते हैं मिशेल थाम मेट्ज़, एमडी माउंट सिनाई अस्पताल में ओबी-जीवाईएन के सहायक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर। बस उन लोगों के बारे में सुन रहे हैं जिन्होंने खर्च किया है प्रजनन उपचार पर हजारों डॉलर या जिनके कई गर्भपात हो चुके हैं, वे गंभीर चिंता का कारण बन सकते हैं। मुझे लगता है कि इंटरनेट और इनमें से कुछ फेसबुक समूह महिलाओं को डर और गलत चिंता के ब्लैक होल में ले जा सकते हैं, वह जारी है। याद रखें: प्रत्येक महिला प्रजनन क्षमता के लिए उल्लेखनीय रूप से भिन्न क्षमता वाली एक व्यक्ति है।