माहवारी

मैंने अपने मासिक धर्म के माइग्रेन के लिए यह प्राकृतिक उपाय आजमाया- और यह काम कर गया

आपने कितना समय गंवाया है क्योंकि आप अपनी अवधि पर हैं और अपनी आंखों पर ठंडे तौलिये के साथ बिस्तर पर लेटे हुए हैं, यह सोचकर कि यह सिर काटने वाला माइग्रेन कब तक चलेगा?



आधा दिन?

एक पूरा दिन?

या शायद दिन भी?



आप अकेले नहीं हैं।


पुरुषों को कौन सा फोरप्ले पसंद है?

साठ प्रतिशत जिन महिलाओं को माइग्रेन होता है, वे मासिक धर्म के माइग्रेन से पीड़ित होती हैं। ये माइग्रेन हमारे मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले हमारे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में गिरावट के कारण होते हैं।

पारंपरिक रूप से माइग्रेन का इलाज कैसे किया जाता है

महीने में एक बार, मैं अपने मासिक धर्म के माइग्रेन के लिए एक दोपहर या एक पूरा दिन भी गंवाने की आशा कर सकती थी। और भले ही मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि गोली लेने से माइग्रेन की गंभीरता कम हो जाएगी, ऐसा नहीं था। वास्तव में, जब मैं पिल्ल का उपयोग कर रहा था तो कभी-कभी वे खराब हो जाते थे।



अच्छा होता अगर मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया होता कि हर महिला का शरीर अलग होता है और उसके भीतर एस्ट्रोजन का स्तर अलग होता है। जन्म नियंत्रण गोलियां बदलती हैं। इसलिए जब मेरे जैसी महिला को लग सकता है कि गोली लेने से मेरे मासिक धर्म का माइग्रेन खराब हो गया है, तो दूसरी महिला को लग सकता है कि उन्होंने उसके माइग्रेन को कम करने में मदद की।

सबक: सुनो और अपने को जानो अपना शरीर और क्या काम करता है आपके लिए .

आपके मासिक धर्म संबंधी माइग्रेन के बारे में पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सक के पास जाने से इन तीनों में से कोई एक हो सकता है दृष्टिकोण :

  1. इबुप्रोफेन जैसे विरोधी भड़काऊ के संयोजन में ट्रिप्टान (माइग्रेन के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा) की एक तत्काल खुराक; या आप एक सुई या एक सुई-मुक्त सिरिंज के साथ ट्रिप्टान इंजेक्ट कर सकते हैं (जो एक गोली निगलने की तुलना में तेजी से काम करता है लेकिन भयानक लगता है); या आप नाक इन्हेलर का उपयोग कर सकते हैं। यह विकल्प, हालांकि इंजेक्शन से कम भयानक और एक गोली से तेज, अभी भी पर्याप्त तेज़ नहीं है यदि आप अपने माइग्रेन के परिणामस्वरूप मतली और उल्टी कर रहे हैं।
  2. आपकी अवधि के एक सप्ताह पहले और बाद में नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), ट्रिप्टान, हार्मोन या मैग्नीशियम लेने का एक निवारक तरीका।
  3. या एक दीर्घकालिक उपचार जिसमें आपको गोली या योनि की अंगूठी के माध्यम से हार्मोन के साथ इलाज किया जाता है।



प्रिस्क्रिप्शन मेड, इंजेक्शन, या उल्लिखित किसी भी उपचार का प्रशंसक नहीं है और यह देखते हुए कि ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक ने मेरे दर्द के लिए कुछ नहीं किया, मैंने अपने हार्मोन को वापस संतुलन में लाने के लिए प्राकृतिक विकल्पों के बारे में सोचा और उम्मीद है मेरे माइग्रेन से छुटकारा।

हर्बल उपचारों को पढ़ने के बाद, मुझे दो जड़ी-बूटियाँ मिलीं, जिन्हें महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद बताया गया था: ब्लैक कोहोश और एंजेलिका।


मुझे मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले ऐंठन क्यों होती है?

ब्लैक कोहोश आपके मासिक धर्म के माइग्रेन के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार क्यों है?

उतर अमेरिका की जीबत्ती मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के लिए मूल अमेरिकी महिलाओं के बीच उपयोग का एक प्राचीन इतिहास है। पश्चिमी शोध ने अभी तक यह निष्कर्ष नहीं निकाला है कि क्या ब्लैक कोहोश रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे गर्म चमक और योनि का सूखापन के उपचार में प्रभावी है। लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि काला कोहोश संबंधित समस्याओं के उपचार में प्रभावी है प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) .

यह ब्लैक कोहोश की जड़ है जिसका उपयोग औषधीय रूप से किया जाता है और यह एस्ट्रोजन को नियंत्रित करने के लिए सूचित किया गया है। कभी-कभी, एस्ट्रोजन गर्भाशय के ऊतकों को अत्यधिक उत्तेजित कर सकता है, जिससे दर्द और सूजन हो सकती है। ब्लैक कोहोश एक विरोधी भड़काऊ और एक एंटीस्पास्मोडिक दर्द, सूजन और ऐंठन को कम करने के रूप में कार्य करके इस अतिउत्तेजना का प्रतिकार करता है।

एस्ट्रोजेन के स्तर को बाहर करने की क्षमता के कारण, यह एस्ट्रोजन में गिरावट को कम कर सकता है जो मासिक धर्म के माइग्रेन को ट्रिगर करता है।

एंजेलिका, ब्लैक कोहोश का वंडर ट्विन पीएमएस और पीरियड माइग्रेन के इलाज में

एंजेलिका एक प्राचीन इतिहास के साथ एक और जड़ी बूटी है। कई किस्में हैं; हालांकि, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए जो प्रकार अच्छा है वह पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) के डॉक्टरों द्वारा बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया जाने वाला नमूना है जिसे डोंग क्वाई कहा जाता है। यह एक फूल वाला पौधा है जिसकी जड़ों का उपयोग मांसपेशियों की ऐंठन और मासिक धर्म के साथ मेल खाने वाले अन्य लक्षणों के लिए उपचार के रूप में किया जा सकता है। काले कोहोश की तरह, एंजेलिका का उपयोग दर्दनाक माहवारी से लेकर अनियमित या अनियमित मासिक धर्म से लेकर पीएमएस तक प्रजनन संबंधी समस्याओं के लिए किया जाता है।

एंजेलिका/डोंग क्वाई में सक्रिय तत्व, कौमारिन्स , रक्त प्रवाह को बढ़ाने, रक्त वाहिकाओं को फैलाने और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए कहा जाता है। इसके अलावा, संयंत्र उत्पादन करता है phytoestrogens जो मानव कोशिकाओं पर एस्ट्रोजन साइटों से जुड़ सकता है, जिसका अर्थ है कि यह एस्ट्रोजन प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करता है, हालांकि एक कमजोर संस्करण।

एक साथ लिया गया, एंजेलिका और ब्लैक कोहोश एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करते हैं और हार्मोन के स्तर में गिरावट से जुड़े माइग्रेन को कम करते हैं।

पीरियड्स के दौरान इन हर्बल नुस्खों का इस्तेमाल

ब्लैक कोहोश और एंजेलिका/डोंग क्वाई दोनों पूरक के रूप में उपलब्ध हैं। चूंकि पूरक एफडीए द्वारा विनियमित नहीं होते हैं, अशुद्धियां और विसंगतियां हो सकती हैं। इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ शोध करें कि आप उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीद रहे हैं।

जिस समय मैं एंजेलिका का उपयोग कर रहा था, उस समय मैंने इसे एक मित्र के बगीचे से ताजा चुना था। टीसीएम में, रूट निर्धारित है। मैंने पत्तियों का इस्तेमाल किया, जिसे मैंने सुखाया और फिर काली कोहोश के साथ एक मोर्टार और मूसल का उपयोग करके चाय के रूप में तैयार किया। ब्लैक कोहोश मैंने एक विश्वसनीय हर्बल सप्लायर से ऑनलाइन ऑर्डर किया था।


मेरे निप्पल सख्त क्यों रह रहे हैं

मैं अपनी अवधि के पहले दिन चाय पीना शुरू कर दूंगा।

आप अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से इस बारे में बात करना चाहेंगे कि क्या ये जड़ी-बूटियाँ आपके लिए सही हैं और आपको इसका कितना उपयोग करना चाहिए।

मैं निश्चित रूप से यह जानता हूं कि इन जड़ी-बूटियों ने मेरी अवधि के माइग्रेन से छुटकारा पाने में मदद की, और मैं इसे बार-बार उन महिलाओं को सुझाता हूं जो मुझे बताती हैं कि उन्हें अपने मासिक धर्म के दौरान कितना माइग्रेन का दर्द होता है।

हमारा चक्र एक दिया हुआ है लेकिन दुर्बल करने वाला दर्द होना जरूरी नहीं है।