माहवारी

चलो बात करते हैं अवधि: आपके चक्र के बारे में अधिक जानने के लिए सहायक संसाधन

पर कोरा , हम पूरे दिन, हर दिन पीरियड्स के बारे में बात करते हैं। और हम उन संसाधनों को साझा करना पसंद करते हैं जो हमें ज्ञान के साथ सशक्त बनाते हैं और हमें न केवल हमारे चक्रों के बारे में सूचित करते हैं, बल्कि एक समाज के रूप में हम किस तरह से पीरियड्स के बारे में बात करते हैं, इसके बहुत बड़े निहितार्थ हैं। चाहे आपके पास भयानक ऐंठन हो और इलाज की तलाश में हों, या आपने अभी सीखा है कि भारत में 70% लड़कियां अपनी अवधि के कारण स्कूल से चूक गई हैं और अवधि की गरीबी को बेहतर ढंग से समझना चाहती हैं, आपके लिए एक संसाधन है। यहां, हम आपके चक्र के बारे में अधिक जानने के लिए अपनी कुछ पसंदीदा पुस्तकें और पॉडकास्ट साझा कर रहे हैं।


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पुस्तकें



यह केवल रक्त है: मासिक धर्म की वर्जना को तोड़ना : स्वीडिश पत्रकार अन्ना डहलक्विस्ट ने दुनिया भर में लड़कियों और महिलाओं पर मासिक धर्म की शर्म के प्रभावों को बेहतर ढंग से समझने के लिए 2015 और 2016 के दौरान युगांडा, केन्या, बांग्लादेश और भारत में साक्षात्कार आयोजित किए। किताब के शुरुआती संवाद में, वह युगांडा के कंपाला में एक 14 वर्षीय लड़की सौदा से पूछती है कि क्या लड़कों के हंसने और उसे चिढ़ाने पर उसे गुस्सा आता है। वह जवाब देती है नहीं, डहलक्विस्ट उससे पूछता है कि क्यों नहीं, और सौदा ने जवाब दिया, वे हंस रहे हैं क्योंकि लड़कियां खुद को साफ नहीं रख सकती हैं। डहलक्विस्ट बताते हैं, यह निश्चित रूप से कहा जाता है। तथ्यों का एक सरल कथन। हंसने वाले कुछ गलत नहीं कर रहे हैं। जिन लड़कियों के खून के धब्बे होते हैं। यदि वे मासिक धर्म के रक्त को छिपाने में विफल रहती हैं तो वे स्वयं को दोषी ठहराती हैं। अगर वे खुद को साफ नहीं रख सकते हैं। पुस्तक इस बात की पड़ताल करती है कि कैसे शर्म की अवधि गरीबी की जड़ में है .

अनुशंसित अगर : आप वैश्विक अवधि की गरीबी पर एक अच्छी तरह से रिपोर्ट किए गए नज़र में रुचि रखते हैं।

अवधि शक्ति (इस सप्ताह नया!): हार्वर्ड के 20 वर्षीय छात्र नाद्या ओकामोटो द्वारा लिखित, अवधि शक्ति मासिक धर्म में एक प्राइमर है जो एक युवा लेखक द्वारा युवा दर्शकों के लिए लिखा गया है। वह अपनी पहली अवधि की कहानी के साथ शुरू होती है, अवधि के उत्पादों और कलंक के इतिहास, अवधि की गरीबी और नीति के माध्यम से अपना काम करती है, और कार्रवाई करने पर एक बहुत ही कार्रवाई योग्य अध्याय के साथ समाप्त होती है।



अनुशंसित अगर : आप मासिक धर्म के बारे में सीखना शुरू कर रही हैं और अभी भी इस विषय पर थोड़ी नाराज़ हैं, लेकिन अधिक सीखने और सभी लोगों के लिए अवधि को बेहतर बनाने की परवाह करें।

पॉडकास्ट

एक अवधि क्रांति शुरू करने पर मौली हेवर्ड (द एम्बर लिलीस्ट्रॉम शो): ब्रांडिंग रणनीतिकार और बिजनेस कोच, एम्बर लिलीस्ट्रॉम ने कोरा के संस्थापक, मौली हेवर्ड से एक ऐसे व्यवसाय के निर्माण पर साक्षात्कार किया, जो महिलाओं को वापस देता है और महिलाओं के स्वास्थ्य और सशक्तिकरण पर एक दृढ़ रुख अपनाता है। मौली साझा करती है कि कैसे अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने से न केवल एक अधिक सकारात्मक मासिक धर्म को बढ़ावा मिला है, बल्कि उसे अपना व्यवसाय बढ़ाने की अनुमति भी मिली है।

अनुशंसित अगर : आप अपने चक्र और शारीरिक ज्ञान से अधिक गहराई से जुड़ना चाहते हैं; आप महिला संस्थापक कहानियों में रुचि रखते हैं; आप सार्थक कार्य करना चाहते हैं और मार्गदर्शन की तलाश में हैं।



अवधि शक्ति - मेगन लियरली के साथ अपने चक्र को गले लगाना (एवरीडे वू वू, एपिसोड 17): ब्लड एंड मिल्क की मैनेजिंग एडिटर, मेगन लियरली, इस बारे में बात करती हैं कि मासिक धर्म की शर्म वैश्विक अर्थव्यवस्था को कैसे प्रभावित कर रही है, क्यों वह अब अपने जीवन में पुरुषों के साथ पीरियड्स के बारे में बात करने में शर्मिंदगी महसूस नहीं करती है, और होने का जादू एक औरत।

अनुशंसित अगर : आप कुछ मुद्दों के बारे में भावुक महसूस करते हैं लेकिन सार्वजनिक स्टैंड लेने से घबराते हैं, महिलाओं को सशक्त बनाने में कैसे शामिल हों, इस बारे में सलाह चाहते हैं।

मौली हेवर्ड: उद्देश्य से प्रेरित उद्यमी (स्वस्थ, धनवान और स्मार्ट): मौली चर्चा करती है कि कैसे जुनून और दृढ़ता ने अवधि के उत्पाद उद्योग को बाधित किया और कैसे कोरा का मिशन विकासशील देशों में महिलाओं की मदद कर रहा है।



अनुशंसित अगर : आप महिला स्वास्थ्य क्षेत्र में उद्यमिता में रुचि रखते हैं।

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