माहवारी

मेरी गर्लफ्रेंड को अभी-अभी पीरियड आया है। अब क्या?

ज्यादातर महिलाओं को हर महीने ब्लीडिंग होती है। यह आप जानते हैं। आप निश्चित रूप से यह नहीं जानते हैं कि आपकी प्रेमिका की अवधि उसे ऐसा क्यों बनाती है ... वह सामान्य रूप से कैसी है। निश्चित रूप से, वह अभी भी पूरी तरह से प्यारी और सेक्सी लड़की है जिसे आप प्यार करते हैं, लेकिन हर 28 से 35 दिनों में या तो आपको ऐसा लगता है कि आपको पता नहीं है कि उसके दिमाग में या उसके शरीर में क्या चल रहा है।

चिंता न करें, हम आपको मिल गए हैं। जब आपकी प्रेमिका अपने पीरियड पर हो तो क्या करना है, यह जानकर आप अंधेरे में एक शॉट की तरह महसूस कर सकते हैं। यह अक्सर महिलाओं को भी भ्रमित करता है। हमारी योनि से खून बह रहा है और हमारी भावनाएं रोलर कोस्टर पर हैं। हमें एक मिनट हंसने और अगले मिनट रोने का मन करता है। सबसे अधिक संभावना है, आपकी प्रेमिका आपको यह नहीं बताती कि क्या करना है। फिर भी, उसकी अवधि के दौरान क्या होता है, आप कैसे मदद कर सकते हैं, और आपको सबसे निश्चित रूप से क्या करना चाहिए, इस पर एक अंदरूनी सूत्र की नज़र प्राप्त करना नहीं क्या आप उसकी मदद करने में मदद करेंगे। पढ़ते रहिये!



उसकी अवधि के कारणों में बदलाव को समझें

मासिक धर्म के दौरान आप अपनी प्रेमिका का समर्थन करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह जानने के लिए कुछ समय निकाल सकते हैं कि उसके शरीर में क्या हो रहा है। यह पहली बार में रहस्यमयी लग सकता है, लेकिन इसकी थोड़ी समझ के साथ मासिक धर्म की जटिल प्रक्रिया , आप इस बारे में अधिक जागरूक हो जाएंगे कि वह ऐसा क्यों महसूस करती है और जिस तरह से करती है वह कार्य करती है। यह आपको अपने दूसरे आधे के साथ इस तरह से संवाद करने के लिए आवश्यक उपकरण देगा जिससे वह प्यार और सशक्त महसूस करे। और हम पर विश्वास करें जब हम कहते हैं कि यह बहुत आगे तक जाएगा।

मासिक धर्म चक्र के चार चरण

पहली बात जो हम कवर करने जा रहे हैं वह यह है कि मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक चरण में क्या होता है। यह एक प्रक्रिया है जो हर महीने दोहराई जाती है, इसलिए क्या हो रहा है (और कब) के बारे में जागरूक होने से आपको अपनी प्रेमिका के लिए एक महान समर्थन प्रणाली बनने के बारे में अमूल्य सुराग मिल सकते हैं।

मासिक धर्म चरण। मासिक धर्म वह समय है जब उसकी अवधि होती है। यह उसके शरीर के आधार पर 1 से 7 दिनों तक कहीं भी रह सकता है। कुछ महिलाओं की अवधि और भी लंबी होती है, हालांकि यह लगभग उतनी सामान्य नहीं है। इस चरण के दौरान क्या होता है कि उसका गर्भाशय अपनी परत को छोड़ना शुरू कर देता है - यहीं से उसका मासिक धर्म आता है। हालांकि ऐसा लग सकता है कि उसे बहुत खून बह रहा है, ज्यादातर महिलाएं केवल बीच में ही छोड़ती हैं हर अवधि में 2 और 3 बड़े चम्मच रक्त . इस चरण के दौरान ऐंठन होना एक सामान्य, अप्रिय लक्षण है। वे अस्तर को बहाने के लिए उसके गर्भाशय के सिकुड़ने के कारण होते हैं।




अपनी अवधि को कैसे दूर करें

कूपिक चरण। कूपिक चरण उसी समय शुरू होता है जब उसकी अवधि शुरू होती है, लेकिन 13 दिनों तक चलती है। इस समय के दौरान, आपकी प्रेमिका की पिट्यूटरी ग्रंथियां एक हार्मोन का स्राव करती हैं जो अंडाशय को संकेत देती है कि उसके अंडे की कोशिकाओं को बढ़ने की जरूरत है। इनमें से एक अंडा कोशिका परिपक्व हो जाएगी और इस समय के दौरान, गर्भाशय एक नया अस्तर विकसित करना शुरू कर देगा।

ओव्यूलेशन चरण। ओव्यूलेशन के दौरान, आपकी प्रेमिका की पिट्यूटरी ग्रंथि एक हार्मोन छोड़ती है जो अंडाशय को परिपक्व अंडे की कोशिका को उसके फैलोपियन ट्यूब में छोड़ने का कारण बनती है। यह चरण केवल कुछ दिनों तक रहता है, अधिक से अधिक।


मासिक धर्म से पहले बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव

ल्यूटियल चरण। ल्यूटियल चरण के दौरान अंडा उसकी फैलोपियन ट्यूब में लटका रहता है - लेकिन केवल लगभग 24 घंटों के लिए। यह देखने के लिए इंतजार कर रहा है कि आपका शुक्राणु इसे निषेचित करने जा रहा है या नहीं। यदि आप सुरक्षित यौन संबंध नहीं बना रहे हैं और वह गर्भवती हो जाती है, तो अंडा आरोपण की प्रक्रिया शुरू कर देगा। दूसरे शब्दों में, आप एक पिता बनने जा रहे हैं। हालांकि, अगर अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो यह उसके गर्भाशय के अस्तर में अवशोषित हो जाएगा और उसे अपनी अवधि मिल जाएगी। पूरी प्रक्रिया फिर से शुरू होती है।



यह थोड़ा भ्रमित करने वाला हो सकता है लेकिन ये सिर्फ मूल बातें हैं। इन सभी चीजों को याद रखने की कोशिश करने के बारे में तनाव न लें। हम आगे क्या कवर करने जा रहे हैं-हार्मोन के लिए यह एक आधार है।

उसके हार्मोन कहर बरपा रहे हैं

पीरियड्स के दौरान महिलाएं कैसे काम करती हैं, इस बारे में बहुत सारी रूढ़ियाँ हैं। कुछ लोग कहते हैं कि उनकी गर्लफ्रेंड पागल हो जाती है। (प्रो टिप: कभी भी, अपनी प्रेमिका से यह कभी न कहें। गंभीरता से, शांत नहीं।) कुछ महिलाएं अपने साथी की सांस लेने की आवाज पर पागल होने की बात स्वीकार करती हैं। फिर भी, दूसरों का कहना है कि वे सब कुछ देखना चाहते हैं और अपने बिस्तर में छिपना चाहते हैं जब तक कि रक्तस्राव और समवर्ती दर्द और चिड़चिड़ापन बंद न हो जाए। ये सभी भावनाएँ आपको पूरी तरह से भारी लग सकती हैं। आप मदद करना चाहते हैं लेकिन सुनिश्चित नहीं हैं कि उससे कैसे संपर्क करें।

आइए पहले एक बात सीधे करें: यह उसकी गलती नहीं है। उसके हार्मोन हर महीने लगातार उतार-चढ़ाव कर रहे हैं और कुछ बहुत तीव्र भावनाओं को जन्म दे सकते हैं। जैसे हमने मासिक धर्म के प्रत्येक चरण के दौरान शारीरिक रूप से होने वाली घटनाओं को कवर किया है, वैसे ही हम हार्मोनल परिवर्तनों को कवर करने जा रहे हैं और वे उसकी भावनात्मक भलाई को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

यहाँ प्रत्येक चरण का वास्तव में क्या अर्थ है:

मासिक धर्म चरण। हर महिला अलग होती है, खासकर मासिक धर्म के दौरान। कुछ के लिए, उसकी अवधि की शुरुआत ऐंठन और लालसा से राहत ला सकती है। अन्य सामान्य से अधिक थकान महसूस कर सकते हैं और दर्दनाक ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं। यह वास्तव में व्यक्तिगत बात है।

कूपिक चरण। कूपिक चरण के दौरान, एस्ट्राडियोल नामक एक हार्मोन बढ़ना शुरू हो जाता है। यह हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के कारण तनाव की भावनाओं को कम करने के लिए जाना जाता है। उसका एस्ट्रोजन भी बढ़ रहा है, जो उसे शांत, शांत और एकत्रित महसूस करा सकता है। आपकी प्रेमिका को महीने के इस समय के दौरान सबसे अच्छा महसूस करने की संभावना है।

ओव्यूलेशन चरण। ओव्यूलेशन चरण के दौरान क्या होता है, इसके लिए एक बहुत ही वैज्ञानिक व्याख्या है, लेकिन हम इसे छोटा और मीठा रखेंगे: वह एस्ट्राडियोल जो उसके कूपिक चरण के दौरान बढ़ना शुरू हुआ, उसके इंसुलिन को अधिक प्रभावी बनाता है। बदले में, यह शरीर को संकेत देता है कि उसे अधिक टेस्टोस्टेरोन जारी करने की आवश्यकता है। परिणाम? उसे महीने के किसी भी समय की तुलना में अधिक कामेच्छा होने की संभावना है। तुम भाग्यशाली हो! बस इस चरण के दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतना सुनिश्चित करें यदि कोई बच्चा आपकी निकट भविष्य की योजनाओं में नहीं है - ओव्यूलेशन वह समय होता है जब महिलाएं सबसे अधिक उपजाऊ होती हैं।

ल्यूटियल चरण। यहीं से वास्तव में परेशानी शुरू होती है। उसका शरीर अधिक प्रोजेस्टेरोन बना रहा है, जिससे वह मूडी महसूस कर सकती है। इसे अतिरिक्त कोर्टिसोल में जोड़ें जो इस दौरान मौजूद रहता है और उसके तनाव का स्तर सामान्य से अधिक हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि, ल्यूटियल चरण के दौरान, महिलाएं आराम से खाद्य पदार्थों की लालसा करती हैं और उनके लिप्त होने की अधिक संभावना होती है।

याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि मासिक धर्म के लक्षण हमेशा हार्मोनल परिवर्तन से संबंधित नहीं होते हैं। वास्तव में, उनमें से कई एक महिला की जीवन शैली से संबंधित हैं। शराब पीना, बहुत अधिक चीनी खाना, और वर्कआउट न करना, ये सभी उसकी अवधि के दौरान कम-से-आश्चर्यजनक महसूस करने में योगदान कर सकते हैं। हालाँकि, अगर वह ये काम कर रही है, तो उसकी आलोचना न करें। इसके बजाय, पूछें कि क्या वह टहलना चाहती है, शराब के बजाय चाय पेश करें, या उसे एक स्वस्थ रात का खाना चाबुक जो उसके पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करेगा।

सब महिलाओं का मासिक धर्म अलग-अलग होता है

लब्बोलुआब यह है कि कोई भी दो महिलाएं एक जैसी नहीं होती हैं। जबकि आपका पूर्व मासिक धर्म के दौरान पूरी तरह से शांत रहा होगा, आपकी वर्तमान प्रेमिका वास्तव में चिड़चिड़ी हो सकती है। इसके बारे में जागरूक होना और तुलना से बचना महत्वपूर्ण है। यह न बताएं कि आपकी बहन या आपके पूर्व ने कैसा व्यवहार किया। अपने प्यार को बताएं कि जब आप सोच भी नहीं सकते कि हार्मोन लगातार बदलते रहना कैसा लगता है, तो आप उसके लिए हैं और किसी भी तरह से उसका समर्थन करना चाहते हैं।


मेरी अवधि समाप्त होने के एक सप्ताह बाद खोलना

उससे पूछें कि उसे क्या चाहिए

यह हमें इस महत्वपूर्ण विषय पर लाता है कि आप वास्तव में उसकी अवधि के दर्द को कम करने और वर्ष के भागीदार बनने में कैसे मदद कर सकते हैं। सच्चाई यह है कि ऐसा करने का कोई एक तरीका नहीं है। कुछ महिलाओं के लिए जो काम करता है वह आपकी महिला की जरूरत के ठीक विपरीत हो सकता है। आपका सबसे अच्छा दांव बस उससे पूछना है, मैं कैसे मदद कर सकता हूं? सुनिश्चित करें कि वह जानती है कि आपका मतलब है और उसके उत्तरों के लिए खुले रहें।

आपकी रचनात्मकता को प्रवाहित करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

  • धैर्य रखें! उसके पीरियड्स पर उसकी चिड़चिड़ापन को दोष न दें, लेकिन यह समझने की कोशिश करें कि वह कहाँ से आ रही है।
  • उसे वह खाना लाओ जो वह चाहता है। चाहे वह आइसक्रीम हो या वह उन दुर्लभ महिलाओं में से एक है जो हरे रस के लिए तरसती हैं, बस जाओ और इसे प्राप्त करो। वह हमेशा के लिए इसकी सराहना करेगी (या कम से कम अगले महीने तक)।
  • जागरुक रहें। यह सरल है, वास्तव में। बस उस पर ध्यान दो। उसके दिन के बारे में पूछें। उसे अपने पास आने दो। थोड़ा टीएलसी बहुत आगे बढ़ सकता है।
  • उसकी मालिश करें। एक अच्छी पहल। और इसके बारे में शिकायत न करें।
  • उसे स्पेस दें। आपकी लड़की सिर्फ नेटफ्लिक्स चाहती है और खुद से चिल कर सकती है। इसके साथ ठीक रहें। तैयार होने पर वह आपके पास वापस आएगी।

यहां मुख्य बिंदु यह नहीं मानना ​​​​है कि उसे क्या चाहिए। इसके बजाय, पूछो। पता करें कि उसे क्या अच्छा लगेगा। तो यह करो। याद रखें, सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है पूछना और फिर देना नहीं।

अवधि-सकारात्मकता के लिए एक वकील बनें

दुनिया भर में पुरुषों को बाहर निकालने के लिए जाना जाता है, क्या आप अपने पीरियड्स पर हैं? सबसे अनुचित क्षण में। बुद्धिमान को शब्द: बस मत करो। शायद ही कभी, इस प्रश्न या इस तरह के किसी भी प्रश्न को सुखद प्रतिक्रिया मिली हो। वास्तव में, यह काफी अपमानजनक है। उसके व्यवहार को उसकी अवधि के लिए निर्दिष्ट करने के बजाय, अवधि-सकारात्मकता के लिए एक वकील बनें और यह प्रदर्शित करें कि उसकी भावनाएं मान्य हैं चाहे वह उसकी अवधि पर हो या नहीं।


खतनारहित लिंग के साथ यौन संबंध बनाना

पीरियड-पॉजिटिव होने का एक और तरीका है कि अगर उसे जरूरत हो तो उसके पास जाकर टैम्पोन ले लें-बिना किसी शर्मिंदगी के। गंभीरता से, कोई नहीं सोचता कि वे आपके लिए हैं। (पी.एस. लक्ष्य कोरा . ले जाता है . उसे रसायनों से भरे टैम्पोन न दिलवाएं। उसकी योनि होगी नहीं जी शुक्रिया।)

अंत में, इस नोट पर, उसे शर्मिंदा न करने की पूरी कोशिश करें। दुनिया पीरियड शेमिंग से भरी है और उसे आपसे इसकी जरूरत नहीं है। उससे पूछें कि क्या वह इस बारे में बात करना चाहती है कि वह क्या कर रही है, लेकिन अगर वह नहीं करती है, तो पीछे हटें और उसे बताएं कि अगर वह अपना मन बदल लेती है तो आप वहां हैं।

ओह, और मत भूलना अवधि सेक्स . यह एक विभाजनकारी विषय प्रतीत होता है, लेकिन आइए हम आपके लिए कुछ सत्य प्रस्तुत करते हैं। पीरियड सेक्स ग्रॉस नहीं है- क्योंकि पीरियड्स ग्रॉस नहीं होते हैं। पीरियड सेक्स गन्दा है, हाँ, लेकिन चिकनाई का उपयोग करना इतना ही है। यह केवल एक प्राकृतिक संस्करण है जिसका आप पहले से उपयोग कर सकते हैं। पीरियड सेक्स भी उसकी ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है तथा उसके मूड को बढ़ावा दें। जब वह अपने पीरियड्स में हो तो सेक्स करने के लिए तैयार रहना, पीरियड-पॉजिटिव होने का एक शानदार तरीका है।

यदि आप और भी अधिक ब्राउनी पॉइंट चाहते हैं...

आप स्पष्ट रूप से नर प्रजातियों के एक तारकीय सदस्य हैं यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं और यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आपकी प्रेमिका को उसकी अवधि के दौरान कैसे मदद करनी है। हम आपकी और भी मदद करना चाहते हैं। तो यहां उन चीजों की एक सूची है जो आप अपनी प्रेमिका को उसकी अवधि के दौरान अद्भुत महसूस कराने के लिए कर सकते हैं और नर प्रजातियों के लिए बार को ऊंचा कर सकते हैं:

  1. उसे एक कोरा सदस्यता के साथ व्यवहार करें . Cora के सभी टैम्पोन ऑर्गेनिक हैं और आप उसकी अवधि के अनुकूल पैकेज को कस्टमाइज़ कर सकते हैं पूरी तरह से।
  2. यदि आप एक साथ नहीं रहते हैं, तो अपने घर में टैम्पोन का एक संग्रह रखें। कोरा के टैम्पोन भी आ जाते हैं एक छोटा सा ब्लैक बॉक्स जो आपके बाथरूम काउंटर पर बहुत अच्छा लगेगा .
  3. उसे बताएं कि आपने पीरियड्स के बारे में कुछ शोध किया है (अहम, यह लेख पढ़ें)। वह सोचेगी कि आप सचमुच सबसे अद्भुत आदमी हैं कभी।
  4. उसके साथ सेक्स करें (यदि वह इसे पसंद करती है)। हाँ, पीरियड सेक्स। बस चादरों पर एक तौलिया फेंक दो और इसे प्राप्त करें।
  5. उसे अंदर सोने दो। शनिवार को उसके कामों को चलाएं ताकि वह एक या दो घंटे के लिए स्नूज़ कर सके। उसका शरीर अभी बहुत कुछ कर रहा है।
  6. वह फिल्म देखें जो वह देखना चाहती है। अगर वह एक्शन फिल्मों में है, तो अच्छा है। अगर वह देखना चाहती है किताब , उसके ठीक बगल में रोओ।
  7. इस लेख को अपनी प्रेमिका के सबसे अच्छे दोस्त के प्रेमी के साथ साझा करें। आप और कितने ब्राउनी पॉइंट मांग सकते हैं?

वह सब मिल गया? अच्छा। इस अवधि को अपने साथी के लिए थोड़ा बेहतर बनाने के लिए आप जो कुछ भी करने का निर्णय लेते हैं, यह जान लें कि आपकी मदद करने की इच्छा दुनिया को और अधिक सकारात्मक स्थान बना रही है और इसके लिए, हमें लगता है कि आप कमाल हैं!