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रियल टॉक: हार्मोनल मुँहासे और एंडोमेट्रियोसिस पर तान्या अकीम Ak

तान्या अकीम लॉस एंजेलिस की ब्यूटी एंड कल्चर राइटर हैं। हमारी रियल टॉक सीरीज़ के लिए, हमने तान्या से हार्मोनल एक्ने और एंडोमेट्रियोसिस के साथ उसके अनुभव के बारे में पूछा।


पीरियड्स के कुछ दिनों बाद खून



हमें बहुत सारे पाठक मिलते हैं जो हैं एंडोमेट्रियोसिस से जूझना और साझा करें कि चिकित्सा सहायता और मार्गदर्शन प्राप्त करना कितना कठिन है। क्या आपके पास अपने अनुभव से कोई सलाह या सुझाव हैं?

ज्ञान शक्ति है। एंडो के बारे में यथासंभव सूचित और शिक्षित बनें। इंटरनेट पर इन दिनों तमाम जानकारियां मौजूद हैं। मेरे दोस्त मजाक में कहा करते थे कि मैं उनके लिए अब तक का सबसे अच्छा डॉक्टर हूं, और मैं डॉक्टर नहीं हूं। कोई भी व्यक्ति किसी विषय पर तब अधिकार कर सकता है जब उसने इसका अनुभव किया हो और उस पर शिक्षित किया गया हो। किसी से अधिकारी बनने के अधिकार की आवश्यकता नहीं है। बस अधिकार ले लो। हर मेडिकल जर्नल पढ़ें, डॉक्टरों का साक्षात्कार लें, महामारी विज्ञान का अध्ययन करें। सचमुच गूगल एंडोमेट्रियोसिस मेडिकल जर्नल, और सभी .gov लिस्टिंग के माध्यम से जाना शुरू करें।

मैंने यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन से सब कुछ पढ़ा। मेरा सबसे अच्छा दोस्त एक कला इतिहासकार है और उसने मुझे गुणवत्तापूर्ण शोध का मूल्य सिखाया; मैं हर चीज का एक बहुत बड़ा शोधकर्ता हूं - जिसमें वूडू की उत्पत्ति और रूसी शाही परिवार के परीक्षण और क्लेश जैसी बेकार चीजें शामिल हैं।



अकीम ने पूछा

संघर्ष कर रहे किसी व्यक्ति के लिए हार्मोनल मुँहासे , यह जानना पूरी तरह से भारी हो सकता है कि कहां से शुरू करें। आपकी क्या सलाह है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिशों से जूझ रहा है?

त्वचाविज्ञान के पानी में एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत उपक्रम है: यह वास्तव में डूबना आसान लगता है। के बीच की कड़ियों पर जितना हो सके स्वतंत्र अनुसंधान करें हार्मोन और त्वचा , ब्रेकआउट के प्रकार, कवक, आदि। अपनी शक्ति को उस स्थिति से वापस लेने के लिए अनुसंधान एक महत्वपूर्ण कदम है, जिसमें आप शक्तिहीन महसूस करते हैं।



इसके अलावा, इसके बारे में जानने और समझने के लिए समय निकालें समग्र उपचार विकल्प . मेरे लिए, डीआईएम नामक एक प्राकृतिक एस्ट्रोजन बैलेंसर ने वास्तव में मेरी त्वचा को नियंत्रण में लाने में मदद की। यह ब्रोकली और क्रूसिफेरस सब्जियों से प्राप्त होता है। मैं जितना हो सकता है उतना समग्र बनने की कोशिश करता हूं और मैं वास्तव में प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और कम चीनी की औषधीय गुणवत्ता में विश्वास करता हूं। जब मेरा शरीर और त्वचा थी क्या सच में घबराकर, मैंने हर दिन उबली हुई ब्रोकली खाई, चाहे मैं कहीं भी हो। मेरे और मेरे स्किनकेयर के रास्ते में कुछ भी नहीं आता है; अगर मुझे करना है तो मैं ब्रोकली को कैम्प फायर के ऊपर स्टिलेट्टो में भाप सकता हूँ।

जब आप मुंहासों से जूझ रहे थे, तो क्या इससे आपके आत्मसम्मान पर असर पड़ा? क्या आपके पास इस अनुभव से गुजरने वाले अन्य लोगों के लिए कोई सलाह है?

आज किसी से अपनी तुलना न करें, अपनी तुलना कल जैसे थे उससे करें। ऐसा लगता है कि कुछ भी नहीं है, और कोई भी इसे अच्छे मेकअप और आधुनिक फ़ोटोशॉप के चमत्कारों के कारण नहीं जान पाएगा। मैं अभी-अभी एक महिला से मिली, जिसे दुनिया के सबसे खूबसूरत लोगों में से एक माना जाता है, और उसकी त्वचा पूरी तरह से हार्मोन और तनाव से टूट गई थी। हम उपचार और संघर्ष पर बंधन कर रहे थे।



मेरे पास कभी भी सोशल मीडिया नहीं है और मैं लगभग 30 वर्ष का हूं। इससे मुझे अपने आत्मसम्मान को गंभीर चोट से बचने में मदद मिली है। मुझे होशपूर्वक दैनिक आधार पर दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करना होगा; यह समझदार आत्म-संरक्षण है। मैं कुंडलिनी योग करता हूं, ध्यान , और हर एक दिन पियानो बजाते हैं - जब भी मैं अपने बारे में अपने सिर में आने लगता हूं तो मैं बकवास को शांत करने के लिए और शोर से विचलित नहीं हो सकता। मेरी सबसे अच्छी सलाह: सोशल मीडिया को हटा दें। खासकर यदि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं।

अकीम ने पूछा

वहाँ कुछ बहुत ही अच्छे ब्रांडों के लिए कुछ अच्छे अच्छे विपणक हैं। क्या वहां कोई त्वचा देखभाल उत्पाद हैं जो आप चाहते हैं कि लोग खरीदना बंद कर दें?

मार्केटिंग खराब हैलोवीन स्टोर पर सेट-ड्रेसिंग की तरह है, है ना? किसी भी चीज़ से अधिक, मुझे आशा है कि उपभोक्ता स्किनकेयर उत्पादों को आँख बंद करके खरीदना बंद कर देंगे, जो वे प्रभावशाली लोगों के इंस्टाग्राम पेजों पर देखते हैं। सौभाग्य से, प्रभावशाली विपणन अब एक बहुत ही मृत माध्यम है। उपभोक्ता यह महसूस कर रहे हैं कि, अधिकांश भाग के लिए, प्रभावित करने वालों का ऑनलाइन जीवन खोखला है और एक पूर्ण आत्म-उन्नयन करने वाली मशीन है। यह किसी की व्यक्तिगत मान्यता के लिए अस्पष्ट आधुनिक फर्नीचर और अप्राकृतिक पोज़ की एक विचित्र, सेट-अप कल्पना की तरह है, भले ही उनका वास्तविक जीवन पूरी तरह से जर्जर हो। मैं पैसा कमाने का इससे बुरा तरीका नहीं सोच सकता। यहां तक ​​कि कई सत्यापित खाते भी अनुयायी खरीदते हैं; वे सभी रूसी बॉट हैं। मैं रूसी हूं, और मैं यह भी नहीं जानता कि कई मरीना और ओल्गास।

मेरा पेट उन युवा लड़कियों के लिए दर्द करता है जो मुझे ईमेल करती हैं और अपनी तुलना एक नकली और अप्राप्य आदर्श से करती हैं; इससे उन्हें लगता है कि उनका अपना जीवन काफी अच्छा नहीं है।

क्या एंडोमेट्रियोसिस या हार्मोनल मुँहासे ने स्त्रीत्व या सुंदरता के बारे में आपकी किसी भी धारणा को बदल दिया है?

तुम्हें पता है, सुंदरता एक . है क्या सच में जंगली अवधारणा। इसका कमोडिटीकरण आपको हर बार एक विशालकाय, लिपस्टिक पहने हुए वीनस फ्लाई ट्रैप की तरह निगल जाएगा। सभी संस्कृतियां और वर्ग हर दस साल में सुंदरता के विभिन्न मानकों को चुनते हैं, और हर उदाहरण में, उन मानकों को या तो पुरस्कृत किया जाता है या उन्हें दंडित किया जाता है। कई मामलों में, सुंदरता को एक लक्ष्य के रूप में देखा जाता है, न कि एक विशेषता के रूप में। यह भय और विशिष्ट उपभोग का एक साधन हो सकता है, और मैं उस ऑर्केस्ट्रा में अपनी भूमिका से पूरी तरह परिचित हूं। उस सब के बारे में पागल हिस्सा यह है कि यह वास्तव में एक बदसूरत मानसिकता है। घृणा, ईर्ष्या, अपर्याप्तता की भावना; वे सभी चीजें हैं जो सुंदरता के आधुनिक लक्ष्य को बढ़ावा देती हैं। विभिन्न संस्कृतियों और सामाजिक आर्थिक वर्गों की महिलाओं की यात्रा और साक्षात्कार ने मुझे यह परिभाषित करने और परिभाषित करने में मदद की कि वास्तव में मेरे लिए सुंदरता का क्या अर्थ है, और इसका त्वचा या एंडो से कोई लेना-देना नहीं है।


मासिक धर्म के बाद हल्का रक्तस्राव

बेशक, जब मैं सैन विसेंट बंगलों के बाथरूम के फर्श पर एंडोमेट्रियोसिस दर्द में लिख रहा था, तो मुझे प्यारा नहीं लगा, लेकिन न तो एंडो और न ही मुँहासे ने कभी भी सुंदरता और एक महिला होने पर मेरे विचारों को प्रभावित किया है। मैं इसे किसी भी चीज़ के लिए व्यापार नहीं करता।