सेक्स और अंतरंगता

दिमागी हस्तमैथुन के माध्यम से स्वयं उपचार

कई लोगों की तरह, मेरी भी हस्तमैथुन की दिनचर्या होती है—खिलौने, पोजीशन, और सेटिंग्स जिन पर मैं भरोसा करता हूं क्या आप वहां मौजूद हैं , तेज। चाहे मैं मिड-डे फैप का आनंद ले रहा हूं या खुद को सोने के लिए ललचा रहा हूं, आत्म-सुख मेरी आत्म-देखभाल का पसंदीदा रूप है।

सिवाय-वह दिनचर्या मुझे चोट पहुँचा रही है।



पैल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी शुरू करने के तुरंत बाद मुझे इसका एहसास हुआ। मैं अपने शरीर को कैसे विकृत करता हूं और जिस तरह से मैं जकड़ता हूं, लेकिन अपने श्रोणि तल को आराम नहीं देता जब मैं आत्म-आनंद मेरे दो प्रकार के गठिया (मेरे साथी संधिशोथ के लिए पहलू और एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस!)

मैं जिस दक्षता की पूजा करता हूं उसकी कीमत है और मेरा शरीर चुकाता है

मैंने अपनी दिनचर्या को बदल दिया, तकनीकों या खिलौनों पर भरोसा करते हुए, जिनका मैं जब भी उपयोग करता हूं क्या सच में विलंब करने की आवश्यकता है ... केवल इस कारण को याद रखने के लिए कि मैं उन्हें बरसाती दोपहर के लिए बचाता हूं: वे बहुत अधिक समय लेते हैं, या खिलौना बहुत जोर से है। मजबूत कामोत्ताप या समीचीनता, दोनों नहीं। 1 बजे, मेरे साथी के साथ मेरे बगल में सो रहा है, मैं बस उसे जगाए बिना उसे रगड़ना चाहता हूं और सो जाना चाहता हूं!

फिर, मैंने आत्म-आनंद लेना बंद कर दिया। मेरा दर्द उतर गया। मेरा पेल्विक फ्लोर शिथिल हो गया। मेरा कोर लगा हुआ है। लेकिन मैं हस्तमैथुन करने से चूक गया, मेरा प्रिय आनंद अभ्यास जिसने मुझे ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी, ग्रेजुएट स्कूल, मेरे ब्यू के साथ झगड़े के माध्यम से उत्साहित किया था, सेक्स सूखा , दो ऑटोइम्यून निदान का दु: ख, और भी बहुत कुछ।



जब मैं अपनी दिनचर्या में वापस आया, तो मेरी चिकित्सा प्रगति रुक ​​गई, और मेरा दर्द वापस आ गया। मुझे पता था कि कुछ बदलने की जरूरत है। मुझे यह भी पता था कि मैं इसे अपने लिए नहीं करूंगा।

एक महीने तक चलने वाली दिमागी हस्तमैथुन चुनौती

मेरे लिए, दिमागी हस्तमैथुन शब्द आम तौर पर किसी भी किशोरी के प्रतिद्वंद्वी की आंखों को रोल करता है। जब मैंने अपने दोस्त और साथी यौन शिक्षक को देखा केटलीन रॉबर्ट्स हमें शामिल होने के लिए आमंत्रित करने वाला एक वीडियो पोस्ट करें, मैंने इसे केवल मनोरंजन की उम्मीद में देखा।

सिवाय, उसके दृष्टिकोण ने मुझे नाराज करने के बजाय उलझा दिया। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि मई है अंतर्राष्ट्रीय हस्तमैथुन महीना . शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं पहले से ही कैटलिन को जानता हूं और उन पर भरोसा करता हूं। हो सकता है कि यह तथ्य कि वह शोध के लिए डेटा एकत्र कर रही है, ने मेरी प्रसिद्धि और महत्व की इच्छा को अपील की।




मेरा पीरियड 10 दिन पहले आ गया

हो सकता है कि सभी चिकित्सा, ध्यान, और अन्य व्यक्तिगत विकास अभ्यास काम कर रहे हों- और मैं अपने शरीर को जो चाहिए उसे पहचानना और कार्य करना सीख रहा हूं।

नई चीजों को आजमाना एक अंतरंग, रोमांचक और लंबे समय तक चलने वाले यौन जीवन की कुंजी है

केटलिन के अनुसार, सचेतन हस्तमैथुन पैटर्न को तोड़ने, अपनी खुशी का पालन करने और वास्तव में क्या हो रहा है पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है जो हम सोचते हैं कि क्या होना चाहिए। यह विचार को रोकने और अधिक उपस्थित होने के बारे में कम है, और चीजों को अलग तरीके से करने के बारे में अधिक है।


मेरी अवधि एक सप्ताह पहले आ गई

यह पूछ रहा है, और क्या? और जिज्ञासा, अन्वेषण और धैर्य की जगह से हस्तमैथुन के करीब पहुंचना।

ध्यान से हस्तमैथुन आपको आनंद के लिए नए तंत्रिका पथ बनाने में भी मदद करता है, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन जैसे विभिन्न प्रकार के फील गुड केमिकल को बढ़ाता है, और सभी प्रदान करता है व्यक्तिगत और संबंध लाभ अन्य माइंडफुलनेस प्रैक्टिस- आनंद के पक्ष के साथ।

मैं लगभग हर कार्यशाला या परामर्श सत्र में इसका एक रूप निर्धारित करता हूं। जो इसे मेरी अपनी दवा की एक बहुत जरूरी खुराक बनाता है।

नई चीजों को आजमाना डरावना है, और उस बेचैनी में अंतरंगता और संबंध खिलते हैं

मैं झूठ बोलूंगा अगर मैंने यह नहीं कहा कि चुनौती मुझे डराती है। मेरे द्वारा किए गए उपचार कार्य के कारण, मुझे इस बात का कुछ अंदाजा है कि यह कैसे होगा, सकारात्मक परिवर्तन और चुनौतियाँ दोनों। अगर मैंने और कुछ नहीं सीखा है, तो उस बेचैनी को गले लगाना है।

प्राप्त करने अपने प्रेमी के साथ बड़ी डरावनी बात . निवेश करने के लिए जब पैसा समझ में नहीं आता है, लेकिन आपकी आंत कहती है, हाँ भाड़ में जाओ। उस अभ्यास के लिए प्रतिबद्ध होना जो आपको कुछ दिनों के लिए सिसकने के साथ छोड़ देगा; अपने पड़ोसियों को प्रारंभिक स्टॉम्प से डराना और दूसरे को चिल्लाना; और, तब तक हंसते और नाचते हुए जब तक आप दूसरों पर गिर नहीं जाते।

अभ्यास मेरे जीवन में क्रांति ला सकता है, मेरे रिश्ते को गहरा कर सकता है और मेरे शरीर को ठीक कर सकता है। या ऐसा कुछ नहीं हो सकता। मैं अपने बारे में, अपनी इच्छाओं और अपनी सीमाओं के बारे में जानेंगे। इसलिए जब तक मैं निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि अगले 31 दिनों में क्या होगा, मैं इतना निश्चित रूप से जानता हूं: मैं इसके अंत में वही व्यक्ति नहीं रहूंगा।

अपनी खुद की दिमागी हस्तमैथुन चुनौती करना चाहते हैं? चेक आउट केटलीन का परिचय वीडियो (NSFW) प्रेरणा के लिए। कोई सेक्स प्रश्न है? ईमेल askkait@cora.life और मैं इसका उत्तर आगामी पोस्ट में दूंगा।

द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि जानको फेरलि