सेक्स और अंतरंगता

समग्र यौन कल्याण क्या है?

एक यौन शिक्षक के रूप में अपने दशक में, मैंने देखा है कि लोग अपने यौन मुद्दों पर दो मुख्य तरीकों से संपर्क करते हैं: वे या तो एक खिलौना, उपकरण या तकनीक की तरह एक त्वरित सुधार चाहते हैं या वे समस्या की जड़ तक जाना चाहते हैं।



तो कौन सही है? दोनों।

यौन समस्याएं—खासकर किसी रिश्ते में—अक्सर कुछ और होने के लक्षण होते हैं

इनमें से कुछ चीजें आपके नियंत्रण में हैं। अन्य, इतना नहीं। इसका समाधान उन चीजों से छुटकारा पाना नहीं है जो आपको आपकी इच्छाओं से रोक रही हैं, बल्कि उनके प्रभाव को समझने और इसे यथासंभव प्रबंधित करने के लिए है।


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समग्र यौन कल्याण क्या है?

यह शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक दृष्टिकोण से सेक्स को देख रहा है, जो भी ये शब्द आपके लिए मायने रखते हैं। यह बिना किसी शर्म, इच्छा या निर्णय के यौन अभिव्यक्ति और आनंद की पूरी श्रृंखला की अनुमति देता है।



विशेष रूप से, समग्र यौन कल्याण…

आनंद पर ध्यान केंद्रित करता है

सेक्स लोगों को आनंद का अनुभव करने का एक प्रमुख तरीका है, और आप उन सभी सुखों का अनुभव करने के लायक हैं जो सेक्स प्रदान करता है - चाहे आपका आकार, लिंग, यौन अभिविन्यास, या क्षमता कोई फर्क नहीं पड़ता, और चाहे आप एक साथी के साथ हों, एक समूह में, या स्वयं -सुखदायक।

लोगों के सेक्स करने का एक प्रमुख कारण खुशी है। इससे भी बढ़कर, सुख चंगा करता है। तृप्ति, उदाहरण के लिए, कम दर्द और तनाव, बेहतर गुणवत्ता वाली नींद और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य सहित कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। आप इनमें से अधिकतर लाभों को अन्य सुखद अनुभवों में भी देखते हैं, यौन या अन्यथा।

आघात को संबोधित करता है



केवल हाल ही में मुख्यधारा के विज्ञान ने व्यक्तियों, विशेष रूप से उनके यौन जीवन और संबंधों पर आघात के दीर्घकालिक और व्यापक प्रभावों को समझा है।

समग्र यौन कल्याण भी लंबे दृष्टिकोण को लेता है-किसी को कौन सा पैतृक आघात हो सकता है जो आनंद देने और प्राप्त करने की उनकी क्षमता को प्रभावित करता है?

लिंग और रिश्तों पर हाशिए की पहचान के प्रभाव की जांच करता है

समग्र यौन कल्याण उन तरीकों को देखता है जिनसे किसी की पहचान उनके यौन अनुभव को आकार देती है। अश्वेत महिलाओं के हाइपरसेक्सुअलाइजेशन से लेकर विकलांग लोगों के शिशुकरण से लेकर पवित्रता संस्कृति में पले-बढ़े लोगों तक, आप कौन हैं और जिन समुदायों का आप हिस्सा हैं, वे आपके साथ कैसे बातचीत करते हैं, सेक्स और आनंद के बारे में आपको जो संदेश मिले हैं, पैतृक आघात आप ले जाते हैं, सेक्स के प्रति आपकी मानसिकता, और भी बहुत कुछ। नामकरण, स्थान बनाने और इन मतभेदों को दूर करने से यह सुनिश्चित होता है कि किसी की खुशी पीछे न छूटे।

बेडरूम से परे दिखता है



सेक्स शून्य में मौजूद नहीं है। यह आपके जीवन के हर दूसरे हिस्से को प्रभावित करता है और प्रभावित करता है। और इसके लिए ऊर्जा की कोई मिठाई की थैली नहीं है।

यदि आप थके हुए हैं, लंबे समय से तनाव में हैं, आत्मविश्वास से जूझ रहे हैं, आदि, तो आपका मस्तिष्क सेक्स को प्राथमिकता देता है क्योंकि यह जीवित रहने के बारे में चिंतित है। समग्र यौन कल्याण का अर्थ है इन अन्य क्षेत्रों को देखना और वहां भी समायोजन और सुधार करना।


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मानने के बजाय पूछता है

जैसे आप किसी को देखकर उसका नाम नहीं बता सकते, वैसे ही आप उसका लिंग, कामुकता या इच्छाएं नहीं बता सकते। आप नहीं जानते कि क्या उन्होंने सेक्स किया है, कितने लोगों के साथ उन्होंने सेक्स किया है, या वे अनुभव उनके लिए कैसे थे।

मानता है कि बाइनरी जैसी कोई चीज नहीं होती है

सब कुछ एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है, और कुछ - यदि कोई हो - लक्षण निश्चित हैं।

सम्मान व्यक्तियों के अनुभव

सेक्स के विज्ञान को समझने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपका शरीर कैसे काम करता है, साथ ही आपके अनुभवों को सामान्य भी कर सकता है। हालाँकि, विज्ञान आपके जीवित अनुभव को ओवरराइड नहीं कर सकता है।

अनुसंधान लोगों के अनुभवों को संरचना प्रदान करता है, लेकिन इसकी सीमाएँ हैं। यौन अनुसंधान में भाग लेने वाले (जो लोग सेक्स के बारे में खुले रहने के इच्छुक हैं) के लिए वित्त पोषित (फार्मास्युटिकल्स) के बीच, ये अध्ययन पूर्वाग्रह से मुक्त नहीं हैं। इसका उपयोग आपका मार्गदर्शन करने के लिए करें, और इसे अपने सत्य के साथ कीमिया बनाएं।

एसटीआई वाले लोगों की यौन जरूरतों को संबोधित करता है

एसटीआई को रोकने के लिए यू.एस. का जुनून उनके साथ रहने वाले लोगों के अनुभवों को छोड़ देता है। एक धारणा है कि ये लोग सेक्स नहीं कर रहे हैं, और यदि वे हैं तो निर्णय लें।

यह न केवल एसटीआई वाले लोगों को कलंकित करता है, बल्कि बहुत सारी जानकारी भी छोड़ देता है - जैसे किसी ऐसे व्यक्ति से एचआईवी होने का लगभग 0% जोखिम एक ज्ञानी वायरल लोड - जो उनके भागीदारों और संभावित भागीदारों को प्रभावित करता है। समग्र यौन कल्याण सभी लोगों की अंतर्निहित कामुकता को पहचानता है।

हमें समग्र यौन स्वास्थ्य की आवश्यकता क्यों है

इसके बिना, लोग उपेक्षित, कलंकित और आहत हो जाते हैं। इनमें से किसी भी पहलू को छोड़ने से पूरे समूह को नुकसान हो सकता है।

उदाहरण के लिए बाहरी कंडोम के उपयोग को लें। इन कंडोम के बारे में अधिकांश संदेश इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे क्या रोकते हैं - और शिकायतों को अनदेखा करते हैं कि बाहरी कंडोम का उपयोग करने से सेक्स कम स्वादिष्ट लगता है। एक समग्र दृष्टिकोण एसटीआई और अनियोजित गर्भावस्था को रोकने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देना होगा, जबकि कंडोम के साथ यौन संबंध बनाने के तरीकों की पेशकश करना और अधिक सुखद महसूस करना, जैसे कंडोम के अंदर और साथ ही बाहर चिकनाई की एक बूंद डालना।

बहुत समय हो गया है जब हमने समग्र यौन स्वास्थ्य पर ध्यान दिया

हम एक ऐसे युग में रह रहे हैं जहां हम हर चीज पर एक बहुआयामी दृष्टिकोण रखते हैं। क्या पिछली बार हमने अपने यौन जीवन के लिए ऐसा ही नहीं किया था?


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