गर्भावस्था हानि

गर्भपात कराने वाली महिला को क्या कहें (और न कहें)

हाल के शोध में पाया गया है कि महिलाओं के पास होगा इससे अधिक गर्भपात वे जन्म लेंगे . फिर भी, इतने सारे लोगों के लिए कुछ सामान्य के लिए, गर्भपात के आसपास की बातचीत (और मानसिक और भावनात्मक टोल जो वे एक महिला पर ले सकते हैं) अभी भी चुप-चुप रखी गई है।



हालांकि कुछ महिलाएं यह खुलासा नहीं कर सकती हैं कि उनका गर्भपात हो गया है, जो लोग अपने प्रियजनों को बताते हैं, उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि उनके पास इस दर्दनाक अनुभव के माध्यम से उन्हें प्राप्त करने के लिए उचित समर्थन हो।

क्योंकि गर्भपात इतना वर्जित और गलत समझा जाता है, इस बारे में भ्रम और संदेह हो सकता है कि गर्भपात करने वाली महिला को क्या कहना है (और क्या नहीं)। इससे पहले से ही भावनात्मक रूप से भयावह समय के दौरान अलगाव हो सकता है।

हर कोई अलग होता है लेकिन गर्भपात के बाद महिलाओं में कुछ सामान्य भावनाएं होती हैं, कहते हैं जूली लार्सन, LCSW . उदासी सबसे स्पष्ट है, और यह इस बात से संबंधित है कि कुछ हफ्तों के बाद भी एक महिला कितनी जुड़ाव महसूस कर सकती है। कई महिलाओं को पछतावा या अपराधबोध का अनुभव होता है क्योंकि वे अज्ञात के साथ कुश्ती करती हैं कि गर्भपात क्यों हुआ है।



लार्सन कहते हैं कि जिन महिलाओं का गर्भपात हुआ है, वे चिंता, भय और अपने और अपने शरीर के बारे में असुरक्षा .


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पार्टनर और जीवनसाथीous

यदि आप किसी ऐसी महिला के जीवनसाथी या साथी हैं, जिसे गर्भपात हुआ है, तो आप स्वयं भावनाओं का एक स्पेक्ट्रम महसूस करेंगे, बताते हैं मैरी ब्रीन, एलसीएसडब्ल्यू। ये भावनाएँ तबाही से लेकर उदासी या राहत तक हो सकती हैं।

आपकी भावनाएं महत्वपूर्ण हैं और वे मान्य हैं, ब्रीन कहते हैं। हालाँकि, इस अत्यंत संवेदनशील समय के दौरान, वे बस केंद्र में नहीं आ सकते। वह आपकी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए अपने लिए एक समर्थन प्रणाली खोजने की सिफारिश करती है (चाहे वह दोस्त, भाई-बहन या आपका चिकित्सक हो) ताकि आप अपने जीवन में महिला के लिए पूरी तरह से हो सकें।



ब्रीन बताते हैं, गर्भपात एक सन्निहित आघात है जो आपके साथी की शारीरिक और मानसिक भलाई को प्रभावित करता है। आप यह नहीं जान सकते कि यह कैसा महसूस होता है, लेकिन आप सुनकर उसका दर्द रोक सकते हैं, दोहरा सकते हैं कि यह उसकी गलती नहीं थी, और यह सुनिश्चित कर लें कि उसे अकेले नहीं गुजरना है।

जीवनसाथी या साथी से समर्थन खुलकर बात करने के रूप में हो सकता है कि वह क्या चाहती है और उसके लिए आगे क्या करना चाहिए, यानी नुकसान के प्रबंधन के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप का उपयोग करना, फिर से गर्भवती होने की कोशिश करना या प्रतीक्षा करना, आदि।

यह घर के चारों ओर बड़े और छोटे तरीकों से मदद करके भी हो सकता है, चाहे वह खाना पकाने या सफाई जैसे कर्तव्यों को ले रहा हो या कुछ समय के लिए माता-पिता के कर्तव्यों को ले रहा हो, अगर आपके पहले से ही बच्चे हैं, तो ब्रीन सुझाव देते हैं।


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लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस दौरान आप जो भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं। सीधे शब्दों में कहें, ब्रीन कहते हैं, अपने साथी को याद दिलाएं कि आपको लगता है कि वह कितनी सुंदर है और आप उससे कितना प्यार करते हैं।

मित्रों और परिवार

गर्भावस्था के नुकसान के बाद महिलाएं अक्सर आराम के लिए अपने करीबी दोस्तों की ओर रुख करती हैं, लार्सन कहते हैं। कई बार उन्हें बस सुरक्षित महसूस करने और अपनी कहानी साझा करने की आवश्यकता होती है। हो सकता है कि वे आपके सक्रिय सुनने के अलावा आपसे कुछ भी उम्मीद न करें।

एक सहायक तरीके से ऐसा करने के लिए, लार्सन का कहना है कि, एक दोस्त के रूप में, आपको उपस्थित रहना चाहिए, उसके नेतृत्व का पालन करना चाहिए, और जो कुछ भी वह महसूस कर रही है उसे महसूस करने की अनुमति दें। समस्या समाधानकर्ता या इंस्टा-फिक्सर बनने की कोशिश न करें: अपने मित्र को शोक करने दें।

जबकि आप जो हुआ उसे कम चोट नहीं पहुंचा सकते हैं, आप कोशिश कर सकते हैं और पल में उसे बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं, चाहे वह उसे अपने पसंदीदा रेस्तरां में ले जाकर या कॉमेडी के लिए मैटिनी को पकड़ कर।

चाहे आप एक दोस्त हों या परिवार के सदस्य, अगर आपको गर्भावस्था के नुकसान का भी अनुभव हुआ है, तो लार्सन कहते हैं, यह आपके लिए कुछ भावनाओं को सामान्य करने में मददगार हो सकता है जो वह अनुभव कर रही हैं।

ब्रीन इस भावना को प्रतिध्वनित करता है। जितना अधिक हम चीजों के बारे में बात करते हैं, उतना ही सामान्य हो जाता है कि वे इस अनुभव से आने वाले कलंक, शर्म, अपराध और अलगाव को कम या समाप्त कर देते हैं, वह कहती हैं।

यदि आप अपना खुद का अनुभव साझा करते हैं, तो ब्रीन बताते हैं कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका अनुभव आपके मित्र / प्रियजन से अलग था। इसके बारे में अपनी भावनाओं को उन पर प्रोजेक्ट न करें। इसके बजाय, इस साझा अनुभव ने आप दोनों को समान और अलग तरीके से प्रभावित करने के तरीकों के बारे में सहानुभूतिपूर्वक उत्सुक होने की अनुमति दी।

अगर आपकी गर्भावस्था के नुकसान के बाद किसी चीज़ ने आपकी मदद की, चाहे वह एक ऑनलाइन फॉर्म हो या एक ️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ समर्थक समूह , इसे उसके ध्यान में लाएं, लेकिन उसे याद दिलाएं कि हर कोई अलग है और जो आपके लिए काम कर सकता है, वह किसी और के लिए काम नहीं कर सकता है।


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कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह इस समय के दौरान क्या करती है (या नहीं) करना चाहती है, आप दिखा सकते हैं कि आप एक अच्छा रात्रिभोज छोड़कर, उसकी पसंदीदा पत्रिका लाकर, या कुछ घंटों के लिए अपने बच्चों को देखने की पेशकश करके दिखा सकते हैं कि आप कैसे परवाह करते हैं। .


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पूछने के बजाय, मैं कैसे मदद कर सकता हूं?, ब्री कोशिश करने के लिए कहता है, अगर मैंने एक्स किया तो क्या यह आपके लिए मददगार होगा? एक संवाद खुला रखें, और अपना समर्थन इस तरह से पेश करें जो उसके लिए सबसे अच्छा काम करे।

क्या बचें

चाहे आप पति / पत्नी या दोस्त या परिवार के सदस्य हों, लार्सन का कहना है कि गर्भपात के बाद वह जो कुछ भी कर रही है उसे आपको कभी भी कम या खारिज नहीं करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, यह मत कहो कि आप केवल X सप्ताह की गर्भवती थीं, या ऐसा हर समय होता है। लार्सन भी यह कहने से दूर रहने के लिए कहते हैं कि परेशान मत होइए, मुझे यकीन है कि आप गर्भवती हो जाएंगी।

यदि आप स्वयं गर्भवती हैं (या आप जानते हैं कि उसके जीवन में अन्य गर्भवती लोग भी हैं), गर्भावस्था की घोषणाएं या गर्भवती मां से संबंधित घटनाएं जैसी चीजें गर्भपात वाली महिला के लिए मुश्किल हो सकती हैं। जाहिर है, एक खुश, गर्भवती महिला नुकसान, नाराजगी और अपर्याप्तता की भावनाओं को ट्रिगर कर सकती है, लार्सन कहते हैं।

झटका को नरम करने के लिए, लार्सन कहते हैं कि अपने शब्दों के साथ कोमल रहें और इस बात का ध्यान रखें कि गर्भवती होने या रहने के लिए संघर्ष करने वाले किसी व्यक्ति के लिए बच्चे की खबर कैसे भावनात्मक हो सकती है।

हालाँकि, आपको अपने मित्र या किसी भी कठिन बातचीत से बचने की ज़रूरत नहीं है (न ही आपको करनी चाहिए)। अगर आप एक करीबी दोस्त हैं, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, 'जब मुझे पता चला कि जेन गर्भवती है तो मैंने आपके बारे में सोचा। आप कैसे हैं?' लार्सन कहते हैं।

क्या याद रखें

आँकड़ों के बावजूद या जब गर्भपात हुआ, यह एक महिला के लिए एक महत्वपूर्ण घटना है, लार्सन कहते हैं। एक गर्भपात दु: ख को ट्रिगर करता है और सभी दुःख व्यक्तिगत होते हैं और समय की आवश्यकता होती है। एक महिला भावनात्मक रूप से खुद को बचाने के लिए गर्भावस्था या बच्चे से संबंधित बातचीत या घटनाओं के आसपास सीमाएं स्थापित करना शुरू कर सकती है। गर्भावस्था के नुकसान का जवाब देने के तरीके में सभी महिलाएं अलग-अलग होती हैं।

यदि आपकी पत्नी/पत्नी/साथी/बहन/चाची/सबसे अच्छी दोस्त/चचेरा भाई/भतीजी/बेटी कहती है कि उसे समय और स्थान चाहिए, तो आपको उसे वह देना चाहिए, लेकिन आपको पूरी तरह से गायब नहीं होना चाहिए और उनके साथ जांच करना सुनिश्चित करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो लार्सन उन्हें सुदृढ़ करने के लिए कहता है: मुझे आपकी परवाह है और मैं चाहता हूं कि आप यह जानें कि मैं यहां आपके लिए हूं। मुझे विश्वास है कि जब आप बात करने के लिए तैयार हों या यदि आपके पास कठिन समय हो तो आप मुझसे संपर्क करें।

इस तरह, आपने उनके द्वारा अनुभव किए गए नुकसान को स्वीकार किया है और आप अपनी देखभाल और सहायता की पेशकश कर रहे हैं। लार्सन कहते हैं, आपने उसे नियंत्रण भी दिया है जो ऐसे समय में मददगार हो सकता है जब उसे लगता है कि कोई नियंत्रण नहीं है।

अगर आपको लगता है कि आपने अपने जीवन में उस महिला से गलत काम किया है या गलत कहा है, जिसने गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव किया है, तो ब्रीन का कहना है कि एक साधारण आई एम सॉरी बहुत लंबा रास्ता तय कर सकता है।


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वास्तविक माफी, चिंता और प्यार के साथ संपर्क करने पर मरम्मत के लिए लगभग हमेशा जगह होती है, ब्रीन कहते हैं, और जबरदस्त अंतरंगता और आपसी सम्मान है जो गलती और मरम्मत की प्रक्रिया से बढ़ सकता है।

द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि सिल्वी शीर्षक