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आपकी ग्रीष्मकालीन योनि आपको क्या जानना चाहती है

अगर वह आपसे बात कर सकती है, तो आपकी योनि को आपकी होने पर बहुत गर्व होगा। हालांकि वे सभी आकार और आकारों में आते हैं, और कोई भी दूसरे की तुलना में अधिक आकर्षक नहीं है, फिर भी योनि को हमारे ध्यान और टीएलसी की आवश्यकता होती है। हालांकि यह साल में 365 दिन सच है, यह विशेष रूप से गर्मी के सबसे गर्म, चिपचिपा दिनों में महत्वपूर्ण है। चूँकि बहुत सारे कारक हमारे सबसे अंतरंग क्षेत्रों के स्वास्थ्य और संतुलन में खेलते हैं; गीले स्नान सूट, रेत, और शक्कर-पेय सहित। जब सूरज निकल रहा होता है, तो आप नीचे की ओर किसी भी गड़बड़ी या दर्द की चिंता किए बिना, आराम से और उमस भरे रहना चाहते हैं। यहाँ, योनि विशेषज्ञ (हाँ, यह एक बात है) अपनी सबसे अच्छी सलाह देते हैं कि अपनी महिला बिट्स के लिए सबसे अच्छा BFF कैसे बनें:

आप गंध में बदलाव देख सकते हैं



प्रमाणित सेक्स कोच, सेक्सोलॉजिस्ट औरologist लेखक , गिगी एंगल कहते हैं कि हमारी योनि स्वयं-सफाई में महान हैं, इसलिए वे गर्मियों में बिल्कुल नहीं बदलती हैं। अधिकांश समय, वह पीएच और बैक्टीरिया को संतुलित करने के लिए अपना जादू चलाएगी, चाहे बाहर का कोई भी पूर्वानुमान क्यों न हो। कहा जा रहा है, मानव शरीर के किसी भी हिस्से की तरह, एंगल कहते हैं कि गर्मी बढ़ने पर हमारे नीचे की ओर गंध में बदलाव हो सकता है। योनि गंधहीन नहीं है, वह जारी है। यौन कल्याण कंपनियों के साथ दो बड़े शिविर हैं: बिल्ली की गंध को गले लगाओ या 'इसे ताज़ा करने' के लिए डियोडोराइज़र का उपयोग करें। हालांकि, योनि और योनी की गंध को याद रखें, विशेष रूप से पसीने से तर, गर्म जलवायु में।

यदि आप अपनी खुद की सुगंध के बारे में चिंतित हैं, तो एंगल 100 प्रतिशत लैवेंडर (या जो भी सुगंध आपको पसंद हो) आवश्यक तेल की अच्छी गंध बनाने की सलाह देते हैं। आपको इसे केवल अपने योनी के बाहर ही लगाना चाहिए, और वह लोगों से आग्रह करती है कि यदि कोई हानिकारक तत्व हैं तो सामग्री की जाँच करें। ध्यान रखें कि यह एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी एजेंट है, इसलिए योनि वनस्पतियों से संपर्क आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, वह आगे कहती हैं।

आपको संक्रमण होने का अधिक खतरा हो सकता है

आपकी योनि पर किसी भी प्रकार का निदान न केवल पचने में असहज होता है बल्कि लक्षण दर्दनाक हो सकते हैं। सारा बेडेल, एक टॉपलिंक एमडी, ओबी-जीवाईएन का कहना है कि गर्मियों में योनि की तबाही के सबसे बड़े दोषियों में से एक गर्मी है। पुरुषों की तुलना में न केवल महिलाओं को अधिक पसीना आने की संभावना होती है, बल्कि हमें हर जगह पसीना आता है - जिसमें योनी के आसपास की त्वचा भी शामिल है। वह बताती हैं कि उस क्षेत्र में अत्यधिक पसीना बैक्टीरिया और यीस्ट को परेशान कर सकता है, जिससे यीस्ट इन्फेक्शन या बैक्टीरियल वेजिनोसिस जैसे कष्टप्रद योनि संक्रमण होना आसान हो जाता है, वह बताती हैं। जब आप उस पसीने पर विचार करते हैं जो पूरे दिन लटका रहता है जैसा कि आप यूरोप में देखते हैं या बाहरी दौड़ से पसीना आता है जो अब सूख जाता है क्योंकि आप किसान के बाजार में घूमते हैं-जब आप जोखिम में होते हैं तो कई गतिविधियां होती हैं।

आप सूती कपड़े पहनना चाह सकते हैं



अपने आप को उन क्षेत्रों में जमा होने वाले पसीने, जमी हुई मैल या पानी से बचाने के लिए जहां यह नहीं होना चाहिए, डॉ. बेडेल सुझाव देते हैं कि आप अपने बेकार दराज . जबकि रेशम और साटन स्पर्श करने के लिए नरम हो सकते हैं, गर्मियों में योनि के मुद्दों के खिलाफ कपास आपकी सबसे अच्छी रक्षा है। यह न केवल अपने आप को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है, बल्कि आप सफेद या हल्के रंग के अंडरवियर को चुनकर किसी भी मुश्किल लक्षण की संभावना को कम कर सकते हैं। ऐसा कैसे? वह कहती हैं कि वे जल्दी सूखते हैं और आपको ठंडा रखते हैं। यद्यपि आपको हमेशा जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे पहनने के लिए सशक्त महसूस करना चाहिए, थोड़ी हवा आपकी महिला को कुछ अच्छा करती है, इसलिए डॉ बेडेल द्वारा हर समय एक स्कर्ट की सिफारिश की जाती है।

आप गर्म पानी से धोना चाह सकते हैं

एंगल के बाद दोहराएं: अपनी योनि को पानी से न धोएं और न ही ऊपर उठाएं। यहां तक ​​​​कि अगर आप एक सुस्त गंध के बारे में चिंतित हैं, तो जब आप ऐसा करते हैं, तो वह कहती है कि आप प्राकृतिक, अच्छे खमीर और बैक्टीरिया को बाधित करते हैं जो आपको संक्रमण से बचाता है - चाहे खमीर हो या बैक्टीरिया। और हम आपको खबर देने से नफरत करते हैं, लेकिन इस तरह का निदान केवल किसी भी गंध को और अधिक तीव्र बना देगा। यदि आप पसीने से तर योनि को तरोताजा करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से स्नान करें, वह सलाह देती है। और मेरा मतलब है, वास्तव में वहां पहुंचें और लेबिया, जघन बाल और क्लिटोरल ग्रंथियों के पूरे सिलवटों को कुल्लाएं।

आपको अधिक पानी पीने की आवश्यकता हो सकती है।

रूफटॉप पर हैप्पी आवर कॉकटेल, समुद्र तट पर बीयर की एक बाल्टी, बीबीक्यू में व्हाइट वाइन- ये सभी मौसम को दूर करने के मजेदार तरीके हैं। लेकिन, ये पेय भी निर्जलीकरण और चीनी से भरे हुए हैं। नीचे अपनी लड़की के स्वास्थ्य के लिए, जितना हो सके हाइड्रेट करने की पूरी कोशिश करें। और अगर आप फ्रेंच फ्राइज़ की दूसरी सर्विंग को छोड़ सकते हैं, तो इसे करें। बोर्ड द्वारा प्रमाणित चिकित्सक के रूप में जेनेट नेशीवात, एमडी बताते हैं, नमी बनाए रखने के लिए जलयोजन आवश्यक है, और हम जो खाते हैं वह हमारे पीएच संतुलन को प्रभावित करता है। यदि आप बीमारी से अपने शरीर पर तनाव डाल रहे हैं या यात्रा की योजना को लेकर चिंतित हैं या कार्यालय से बाहर हैं तो भी यही बात लागू होती है। यदि आपने अभी-अभी एंटीबायोटिक्स का कोर्स पूरा किया है, तो यह सामान्य योनि वनस्पतियों को बदल सकता है जिसके परिणामस्वरूप यीस्ट संक्रमण हो सकता है। कभी-कभी, यौन गतिविधि, तनाव या खराब आहार एक सामान्य स्थिति को जन्म दे सकता है जिसे कहा जाता है बैक्टीरियल वेजिनोसिस , वह चेतावनी देती है।



कार्यात्मक चिकित्सा और नर्स व्यवसायी मैगी बर्गॉफ गर्मियों के दौरान भी आपकी चीनी और साधारण कार्ब का सेवन कम करने का सुझाव देता है। वह नोट करती है कि ये वस्तुएं आंत और योनि अस्तर में खराब बैक्टीरिया की सूजन और अतिवृद्धि का कारण बन सकती हैं।

आप नग्न होना चाह सकते हैं, तेज़

एक प्यारी या अपने एसओ के साथ दोपहर की खुशी के लिए तैयार हैं? ज़रूर, अगर वह आपकी नाव तैरता है। लेकिन आपकी योनि के स्वास्थ्य के लिए, एंगल का कहना है कि स्टिकी वर्कआउट पैंट या बाथिंग सूट ASAP से बाहर निकलना स्मार्ट है। यह किसी भी समस्या के लिए आपके जोखिम को कम करेगा - और जब आप पसीना, नमक, या क्लोरीन धो लेंगे तो आप निश्चित रूप से अधिक आरामदायक होंगे। स्पैन्डेक्स वर्कआउट पैंट या बाथिंग सूट ज्यादा देर तक न पहनें। यह योनी और योनि के आसपास नमी बनाए रखेगा, पीएच को फेंक देगा और एक खमीर संक्रमण पैदा करेगा … और एक भयानक गंध, वह साझा करती है।

आपको प्रोबायोटिक की आवश्यकता हो सकती है

एक अन्य टीम के खिलाड़ी के रूप में आपकी योनि के लिए बल्लेबाजी करने के लिए, बर्गॉफ के अनुसार, प्रोबायोटिक्स खुद को स्वस्थ रखने का एक ठोस तरीका हो सकता है। वह रखरखाव के लिए 250 बिलियन सीएफयू (कोलोनिंग फैक्टर यूनिट्स) और कई स्ट्रेन वाले एक की तलाश करने के लिए कहती है। वह बताती हैं कि घटक लेबल को देखकर आपको पता चल जाएगा कि क्या इसमें कई उपभेद हैं और यह सुनिश्चित है कि इसमें पूरक में कम से कम पांच विभिन्न प्रकार के प्रोबायोटिक्स शामिल हैं, वह बताती हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारे योनि स्वास्थ्य का सीधा संबंध हमारे पाचन तंत्र से होता है - इसलिए जब आपका पेट खुश होता है और ठीक से काम कर रहा होता है, तो आपकी लड़की भी होती है।